ZONA PRIANGAN - Otak, jantung, ginjal, pankreas, hati, usus, dan perut merupakan bagian dari organ manusia yang penting dijaga.
Kerusakan otak, jantung, ginjal, pankreas, hati, usus, dan perut biasanya dimulai dari pola makan yang tidak sehat.
Padahal ketimbang mengobati, kita lebih baik memelihara otak, jantung, ginjal, pankreas, hati, usus, dan perut.
Baca Juga: Kenali Gejala Nyeri Sendi dan Ikuti 5 Langkah Ini untuk Meredakannya
Baca Juga: Jenis Vitamin dan 5 Terapi Ini Cocok untuk Penderita Nyeri Sendi
Sangat sederhana cara menjaga otak, jantung, ginjal, pankreas, hati, usus, dan perut untuk tetap sehat.
Coba ikuti tips berikut ini agar otak, jantung, ginjal, pankreas, hati, usus, dan perut tetap berfungsi maksimal:
1. Jika Anda merawat jantung, hindari kelebihan garam.
Baca Juga: Punya Masalah Sembelit dan Diabetes, Cobalah Rajin Mengonsumsi Pepaya
Baca Juga: Ada 5 Jenis Bubur Wortel yang Menyehatkan Bayi, Begini Cara Pembuatannya
2. Jika Anda merawat hati, hindari makanan berlemak.
3. Jika Anda merawat perut, hindari makanan dingin.
4. Jika Anda merawat usus, hindari junk food dan berailih ke sayuran.
5. Jika Anda merawat pankreas, hindari makan berlebihan (kenyang).
Baca Juga: Bintik Hati Mengganggu Kecantikan Ibu-ibu, Begini Cara Mudah Mencegahnya
Baca Juga: Batuk Sembuh Terhindar dari Tuduhan Terpapar Covid-19, Manfaatkan Ramuan Sederhana Ini
6. Jika Anda merawat ginjal, minumlah banyak air di siang hari, minum lebih sedikit air di malam hari. Kosongkan kandung kemih Anda sebelum tidur.
7. Jika Anda merawat otak, tidurlah selama delapan jam sehari, hindari begadang di malam hari.
Nah itulah tujuh tips sederhana yang mudah dilakukan agar tetap sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Penderita Sering Panik jika Asam Lambung Menyerang, Ini Ada 3 Obat yang Perlu Dicoba
Baca Juga: Asam Lambung Naik Bisa Picu Serangan Jantung, Hindari 3 Perilaku Buruk Ini
Namun ada satu hal yang lebih penting, yakni merawat jiwa. Jika Anda menginginkan jiwa yang tenang dan damai maka lebih sering mendekat kepada Allah SWT.
Ingat hidup itu sederhana, yang rumit itu pikiran kita. Hidup itu murah, yang mahal itu gensi kita.***