ZONA PRIANGAN - Dalam kondisi masa pandemi sekarang ini kesehatan fisik menjadi yang utama bagi kita.
Selain itu kita juga harus senantiasa memperhatikan kesehatan mental untuk menyeimbangkan kehidupan ini.
Seperti halnya dilakukan oleh Amazfit GTS 2 Mini dan Amazfit Bip U Pro yang bertepatan dengan momen Hari Kasih Sayang atau Valentine’s Day tahun ini, selain menyebarkan kasih sayang kepada pasangan dan keluarga juga terhadap sesama.
Baca Juga: Penayangan 'Kill Heel' Akan Ditunda Selama 2 Minggu Karena Pandemi COVID-19
Mereka juga mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih mencintai diri (self-love) dan merawat diri (self-care) demi menjaga keseimbangan kesehatan fisik dan mental agar dapat menjadi lebih tangguh dalam menghadapi masa-masa sulit seperti saat ini.
Kita harus menyadari bahwa sosok yang terus bersama kita, kapanpun, dimanapun dan dalam kondisi apapun adalah diri kita sendiri.
Karenanya, penting bagi kita untuk membangun hubungan penuh kasih sayang dengan diri sendiri.
Baca Juga: Jepang Akan Melonggarkan Kontrol Perbatasan yang Diberlakukan untuk Melawan Pandemi COVID-19
Seperti dikutip dari artikel Insider tahun 2021 yang berjudul “What does it mean to love yourself? 6 ways to practice self-love, according to psychologists”, self-love memiliki makna berupa rasa percaya dan bangga terhadap kemampuan diri sendiri.
Psikolog klinis dari Urban Balance, Aimee Daramus, PsyD mengatakan bahwa self-love dapat membantu kita menikmati saat-saat indah dalam hidup serta membangun rasa percaya terhadapl kemampuan diri saat menghadapi masa-masa sulit.
"Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membangun self-love salah satunya berusaha mengenali dan memahami kebutuhan diri sendiri," katanya.
Baca Juga: Dampak Pandemi pada Jaringan Pasokan Chip Semikonduktor yang Menghambat Kebangkitan Otomotif
Tak hanya memahami, lanjut dia, kita pun perlu aksi nyata untuk memenuhi kebutuhan diri melalui self-care atau perawatan diri.
"Yoga merupakan salah satu kegiatan yang dipercaya dapat membantu diri kita dalam menjaga kesehatan, baik fisik maupun mental," ungkapnya.
Menurut Aimee, dengan rutin melakukan Yoga, kita dapat membangun hubungan yang lebih sehat dengan tubuh dan pikiran kita sendiri.
Baca Juga: Sempat Terhambat Pandemi, Rutilahu di Kuningan Ini Mirip Real Estate, Bikin Kagum Gubernur Jabar
Seorang instruktur Yoga, Irfan Surya, menjelaskan bahwa salah satu jenis Yoga yang direkomendasikan di masa pandemi seperti saat ini adalah Hatha Yoga, karena menekankan pada tiga gerakan utama, yaitu postur tubuh (asana), teknik pernapasan (pranayama) serta relaksasi dan meditasi (dyana).
"Yoga jenis ini sangat ‘versatile’ karena dapat dilakukan oleh hampir semua orang termasuk mereka yang jarang berolahraga, baru mengenal yoga atau pemula, sedang dalam kondisi kurang fit, ingin menguatkan tubuh dan memperbaiki postur tubuh, serta yang ingin meredakan atau mengendalikan stres," ungkapnya.
Menurut Irfan, Yoga adalah salah satu fitur olahraga yang terdapat dalam Amazfit GTS 2 Mini yang memiliki 70+ sport modes serta Amazfit Bip U Pro yang memiliki 60+ sport modes.
Baca Juga: Selama Pandemi Covid-19, Pasar Kondom Merosot hingga 40 Persen
"Kedua jam tangan pintar ini juga dilengkapi dengan PAI™ Health System yang dapat mengubah data detak jantung, aktivitas terlacak, dan data kesehatan lainnya menjadi skor yang dipersonalisasi, sehingga pengguna dapat memahami kesehatan fisiknya secara real-time," ujarnya.
Pengguna jam tangan pintar ini, jelas Irfan, dapat melakukan Yoga ataupun aktivitas lain sambil terus mengamati bagaimana tubuhnya merespon melalui pemantauan tanda-tanda vital.
"Dengan memantau tanda-tanda vital tubuh secara rutin, kita dapat mengetahui dan bertindak lebih cepat saat tubuh membutuhkan perhatian khusus sehingga membantu mencapai keseimbangan antara pikiran dan tubuh," katanya.
Baca Juga: Badai Eunice Hantam Inggris, Putuskan Aliran Listrik Hingga Hancurkan Atap O2 Arena London
Dirancang sebagai partner bagi mereka yang ingin menjadi versi diri yang lebih baik, kedua smartwatch ini pun menawarkan berbagai fitur kesehatan modern lain yang dapat membantu penggunanya untuk lebih memahami kebutuhan tubuhnya.
Fitur tersebut, lanjut Irfan, diantaranya seperti Blood-Oxygen Saturation Measurement yang dapat membantu memantau tingkat saturasi oksigen dalam darah (SpO₂), Sleep and Stress Monitoring untuk mengukur kualitas tidur dan tingkat stres.
"Khusus untuk Amazfit GTS 2 Mini, terdapat fitur yang sangat bermanfaat bagi pengguna wanita yaitu Female Cycle Tracking yang berfungsi untuk memonitor jadwal menstruasi," ucapnya.
"Bila kita sudah bisa mencintai dan merawat diri sendiri dengan lebih baik, maka kita pun akan dapat mencintai pasangan, keluarga maupun sesama dengan lebih baik lagi," pungkasnya.***