Network
ZONA PRIANGAN - Mungkin sebagian dari kita ada memiliki pengetahuan cukup tentang kolesterol dan resiko ke depannya jika kita membiarkan kadar kolesterol dalam darah kita tetap tinggi.
Informasi ini umumnya didapat dari berbagai tulisan kesehatan ataupun informasi dari dokter ketika hasil pemeriksaan darah menunjukkan kadar kolesterol tinggi.
Berbagai penyakit kembali kambuh saat Anda sibuk mengkonsumsi makanan dengan rasa yang berlebihan, seperti pedas, manis, asam atau asin dengan sajian makanan penuh lemak jenuh dan tinggi kolesterol, antara lain barbekyu sosis, makanan jenis seafood, daging dan lainnya.
Baca Juga: 5 Cara Jitu Budidaya Alpukat Aligator, Manfaatkan Pekarangan Rumah
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Jambu Biji Merah? Rasakan 6 Manfaat yang Tak Terduga Ini
Jika kolesterolnya tinggi, segera Konsumsi lima minuman sehat berikut ini:
1. Air lemon
Banyak orang mengenal lemon sebagai buah untuk penurun berat badan. Perlu diketahui, Air lemon juga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini karena air lemon tinggi kandungan antioksidan dan pektin, serat larut yang menyehatkan jantung.
Selain itu penelitian juga menunjukkan manfaat konsumsi kulit lemon. Ada kandungan d-limonene yang terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida.
Baca Juga: Anak-anak Mengompol Bukan Hal Tabu, Begini Cara Menghentikannya dan Seprei Tetap Kering
2. Jus delima
Delima adalah buah kaya manfaat sehat karena tinggi kandungan antioksidan. Jumlah antioksidan dalam jus delima disebut tiga kali lebih banyak dari teh hijau ataupun red wine.
Asupan antioksidan yang tinggi berkaitan dengan kesehatan jantung dan kolesterol yang lebih baik. Pilihlah jus delima alami untuk dikonsumsi.
Hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Tingkatkan Metabolisme dengan 6 Bahan Makanan Ini
3. Teh hijau
Satu lagi minuman sehat penurun kolesterol yang bisa kamu coba, teh hijau.
