Network
ZONA PRIANGAN - Bagi sebagian besar orang, perut buncit mengganggu penampilan sehari-hari dan terkadang beberapa orang berpikir bahwa penyebabnya adalah karena kegemukan.
Namun, penyebab perut buncit tidak hanya karena obesitas, tetapi terdapat penyebab perut buncit lainnya.
Penyebab perut buncit biasanya karena adanya udara atau gas pada saluran pencernaan.
Baca Juga: Waspada! Bahaya Datang Terserang Penyakit Ini, Jika Rutin Makan Bakso
Orang berperut buncit atau kembung merasakan sensasi kenyang, perut yang mengencang, dan pembengkakan di perut.
Terkadang perut buncit juga diiringi dengan rasa sakit, gas yang berlebih dalam perut, perut yang berbunyi-bunyi, dan sendawa. Terdapat beberapa penyebab perut buncit, yaitu:
1. Udara dan gas
Udara dan gas adalah penyebab perut buncit yang paling sering terjadi. Biasanya, gas dan udara berlebih tersebut terbentuk saat makanan dicerna di perut atau saat udara ditelan.
Sebenarnya, Anda juga menelan udara saat makan dan minum, tetapi beberapa kasus tertentu dapat membuat seseorang menelan udara lebih banyak dari biasanya.
Baca Juga: Kerupuk Bisa Bikin Stroke, Ini 4 Jenis Makanan dan Minuman Lain yang Juga Berpotensi Memicu Stroke
2. Sembelit
Salah satu penyebab perut buncit lainnya adalah sembelit. Sembelit dapat menimbulkan gas berlebih dalam perut dan membuat perut buncit. Oleh karenanya, coba konsumsi serat yang cukup dan berolahraga secara teratur.
Baca Juga: Perhatikan 5 Tahapan Menggendong Kucing agar Aman dan Nyaman
3. Kondisi medis tertentu
Beberapa kondisi medis tertentu, seperti perubahan hormon pada wanita, gangguan makan, kelebihan atau kekurangan bakteri baik di usus, gangguan perut, sindrom iritasi usus besar, dan sebagainya.
Beberapa penyebab gangguan buncit yang lebih serius adalah penyakit gagal ginjal, penyakit hati, kanker, gagal jantung, dan sebagainya.
Baca Juga: BSU 2021 Dibahas Kemnaker dan DPR, agar Cair Siapkan Kelengkapan Persyaratan
4. Jenis makanan yang dikonsumsi
Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan gas yang berlebih dalam perut, misalnya kacang-kacangan, brokoli, bawang bombay, kubis, tauge, wortel, dan kembang kol.
Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dapat membuat Anda merasa kembung dan buncit.
Hal ini karena lemak membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna daripada protein dan karbohidrat.
Baca Juga: Nelayan yang Hilang di Perairan Kapetakan Cirebon Ditemukan Meninggal Dunia
Pemanis buatan, seperti sorbitol, tidak dapat dicerna oleh tubuh dan dapat menjadi penyebab perut buncit.
5. Intoleransi makanan
Intoleransi makanan dapat menjadi penyebab perut buncit. Intoleransi makanan dapat menyebabkan perut tidak dapat mengeluarkan kotoran sepenuhnya, menyebabkan gas terperangkap dalam perut, dan membuat perut menghasilkan gas sebagai reaksi dari makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Duh Ngeri, Cuma Melakukan 6 Perbuatan Ini, Wanita Tidak Bisa Mencium Bau Surga
6. Penambahan serat
Penambahan serat dalam jumlah banyak secara mendadak dapat menjadi penyebab perut buncit karena penambahan gas dan dapat menyebabkan sembelit. Jika ingin menambah asupan serat, Anda perlu menambahnya secara perlahan dan bertahap.
Baca Juga: Tragis! Gadis Berusia 10 Tahun Diduga Meninggal Seusai Bermain Tantangan di TikTok
7. Stres
Jangan salah, stres tidak hanya membuat Anda menjadi mudah tergiur untuk menjadi kalap dan mengonsumsi berbagai makanan dalam jumlah yang banyak, tetapi juga dapat menjadi penyebab perut buncit!
8. Kurang tidur
Kurang tidur tidak hanya menimbulkan kantuk di pagi hari dan mengganggu pekerjaan serta konsentrasi, tetapi juga berpartisipasi dalam memacu perkembangan lemak berlebih di perut yang menjadi penyebab perut buncit.
Baca Juga: Gencar Lakukan Sosialisasi Vaksinasi Covid-19, Ganjar Pranowo Rasakan Efek Samping
9. Genetik
Meskipun lingkungan juga memberikan pengaruh kepada kemunculan perut buncit, tetapi Anda tidak bisa memisahkan dampak dari gen-gen dalam tubuh yang mungkin membuat Anda lebih berpotensi mengalami perut buncit.***
