Network
ZONA PRIANGAN - Ada beberapa hasil tanaman atau sayuran yang secara umum diketahui dapat meringankan penyakit diabetes.
Sebut saja, wortel, brokoli, timun jepang, bayam, tomat dan beberapa yang lainnya yang selain enak rasanya juga dianggap baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki diabetes.
Disamping itu, sejatinya ada beberapa makanan atau hasil tanaman dengan rasanya yang pahit, namun memiliki khasiat yang oke untuk dimakan dan dapat meringankan sakit diabetes.
Memang rasa pahit tidak menyenangkan ketika sampai ke lidah, namun jika pengidap diabetes mengonsumsi makanan pahit ini, bisa jadi kondisi mereka membaik.
Sebagaimana diberitakan zonajakarta.com sebelumnya dalam artikel: 5 Makanan Pahit yang Ternyata Berkhasiat untuk Ringankan Penyakit Diabetes
Sejumlah makanan pahit ternyata memiliki khasiat untuk kesehatan salah satunya meringankan penyakit diabetes.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi
Sejumlah penelitia telah membuktikan bahwa makanan pahit berikut ini memiliki manfaat jika dikonsumsi oleh pengidap diabetes.
Berikut 5 makanan pahit yang bisa meringankan penyakit diabetes yang telah dilansir dari laman boldsky.
1. Pare
Pare banyak dikonsumsi oleh orang-orang di wilayah Asia, India, Amerika Selatan, Afrika Timur dan Caribbean.
Pare memiliki kandungan anti-diabetes dan hipolipidemik yang ampuh.
Zat tersebut mampu mengontrol kadar glukosa dan dapat menunda komplikasi diabetes.
2. Teh hijau
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan katesin dalam teh hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Baca Juga: Harganya Bikin Kantong Jebol Tapi Tetap Dicari Orang, Ini Tanaman Hias Philodendron yang Unik
Antioksidan memiliki fungsi untuk menurunkan kadar gula darah pada pengidap diabetes.
Konsumsi teh hijau dalam jangka paanjang dapat mengurangi risiko penyakit diabetes dan gangguan insulin.
3. Lidah buaya
Lidah buaya mentah memiliki rasa hampir pahit dengan sedikit asam tapi juga manis.
Baca Juga: Biasa Minum Kopi Instan Sachetan, Ketahui Ini 8 Bahayanya, Nomor 5 Tinggi Risikonya
Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar glikemik pada penderita pradiabetik dan pengidap diabetes tipe 2.
4. Daun Kari
Daun Kari adalah daun yang digunakan sebagai bumbu kari di Aceh.
Daun yang mirip dengan saun salam ini ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah dengan cepat.
Baca Juga: Tanaman Hias Langka yang Diburu Para Pecinta Bunga di Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia
Menurut hasil penelitian, daun kari bisa menurunkan kadar glukosa dalam 15 sampai 30 hari.
5. Minyak zaitun extra-virgin
Jika minyak zaitun extra-virgin dikonsumsi sebelum makan, maka gula darah yang terbentuk setelah makan akan lebih sedikit.*** (Novita Putri/zonajakarta.com)
