Network
Beberapa penelitian juga mendukung pernyataan para ahli tersebut. Tidur telanjang ternyata memiliki banyak manfaat dan mungkin akan membuat Anda mulai mencoba menerapkan kebiasaan ini.
Dilansir Ringtimesbali.com dari The Healthy.com, berikut ini 7 keuntungan yang didapat jika tidur dalam kondisi tanpa busana.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Christine Hansen, seorang pelatih tidur yang bersertifikat mengatakan suhu tubuh secara alami menurun saat sedang tidur. Hal ini yang menyebabkan tidur lebih nyenyak pada suhu yang lebih dingin.
“Itulah mengapa saat cuaca terlalu panas, anda merasa gugup dan gelisah serta tak bisa tidur,” jelas Christine dikutip dari The Healthy.
2. Meningkatkan kepercayaan diri
Christine percaya bahwa tidur telanjang mampu meningkatkan kenyamanan dan kepercayaan diri walaupun penelitian tentang hal ini sangat terbatas.
“Ini lebih merupakan gagasan bahwa anda melepas norma sosial yang mengatakan bertelanjang itu buruk atau sesuatu yang seharusnya tidak dilakukan,” kata Christine.
