Network
ZONA PRIANGAN - Cara kerja metabolisme tubuh berdampak besar terhadap berat badan Anda.
Semakin baik tingkat metabolisme Anda, maka semakin baik pula kecepatan dan skala penurunan berat badan.
Metabolisme mengacu pada serangkaian transformasi kimiawi yang terjadi di dalam tubuh manusia untuk menopang kehidupan.
Selama proses ini, kalori yang terkandung dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi digabungkan dengan oksigen untuk melepaskan energi yang dibutuhkan tubuh kita untuk berbagai fungsi.
Baca Juga: Amalan dan Doa Jumat Pagi Ini, agar Seluruh Dosa Diampuni
Laju metabolisme tubuh kita terkait langsung dengan kalori yang dapat kita bakar.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dapat membantu meningkatkan proses penurunan berat badan.
Camilan ringan yang dikonsumsi malam hari, kebanyakan dari kita mengikuti pola makan malam ringan ketika mencoba menurunkan berat badan.
Sayangnya, sering kali taktik tersebut menjadi bumerang ketika kita melewati waktu tidur kita, dan rasa lapar menyerang lagi.
Baca Juga: Malam ke-13, 14, dan 15 di Bulan Sya'ban Sangat Istimewa, Ini Penjelasannya
Berikut adalah beberapa pilihan ngemil sehat yang dapat Anda coba tanpa merusak program diet penurunan berat badan Anda.
Padahal, makanan tersebut justru akan meningkatkan metabolisme Anda saat Anda sedang istirahat.
Makan camilan ringan, kecil tapi padat nutrisi di malam hari dapat memberikan energi yang Anda butuhkan untuk fungsi metabolisme saat Anda tidur.
Sertakan serat, protein, dan bahkan karbohidrat kompleks dalam makan malam Anda, yang tidak boleh lebih dari 200 kalori.
