Network
ZONA PRIANGAN - Hasil penurunan berat badan berfluktuasi seiring dengan berjalannya waktu.
Banyak orang yang menurunkan berat badan, akhirnya kembali ke keadaan semula alias gagal mempertahankan berat badan yang ideal.
Tetapi penurunan berat badan jangka panjang bukan sebuah hal yang mustahil untuk kita dapatkan.
Baca Juga: Inilah Minuman Ampuh untuk Meredakan Radang Tenggorokan
Beberapa strategi sederhana dapat membantu Anda untuk mencegah kenaikan kembali berat badan yang telah Anda usahakan dengan susah payah untuk diturunkan.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga penurunan berat badan yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Sering berolahraga
Berolahraga secara teratur membantu Anda menyeimbangkan asupan dan pengeluaran kalori serta menjaga metabolisme. Jadi, berolahragalah minimal 30 menit per hari.
Baca Juga: Tips Diet Ini Untuk Menghindari Penyakit Ketinggian
