ZONA PRIANGAN - Duh dunia serasa runtuh jika mendapat stempel sebagai pria mandul.
Nggak kebayang deh perasaannya gimana, kalau mandul terus tidak punya keturunan.
Namun, tenang dulu, pria mandul jangan buru-buru stres, ada cara alami yang bisa kembali menyuburkan sperma.
Baca Juga: China Tak Berani Bergerak, Militer Indonesia Siaga di Wilayah Laut Natuna Utara
Pertama pria mandul harus menghindari konsumsi alkohol, kafein, keju, produk susu berlemak penuh, minuman manis, daging olahan, dan kedelai.
Kedua pia mandul harus memperbanyak makanan bergizi seperti ikan, seafood, sereal, sayuran, unggas, produk susu rendah lemak, dan buah-buahan.
Nah ini rahasia lainnya. Di antara banyak makanan sehat, wortel dikenal luas untuk meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga: Zanirah Masuk Islam Disiksa Hingga Buta, Allah SWT Kembalikan Penglihatannya Jadi Normal
Wortel memiliki kandungan nutrisi penting seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral dan antioksidan.
Antioksidan dalam wortel efektif meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma dengan cara membasmi radikal bebas penyebab kerusakan oksidatif.
Wortel mengikat radikal bebas dan melindungi jaringan testis serta protein dan DNA sel sperma.
Baca Juga: 5 Azab Menanti Orang yang Tidak Mau Bayar Utang, Nomor 4 Sangat Mengerikan
Yang perlu diperhatikan, sperma sangat sensitif terhadap kerusakan oksidatif karena tidak mengandung sistem perbaikan sel seperti sel lain.
Inilah sebabnya mengapa kerusakan sel akibat radikal bebas dikaitkan dengan air mani yang buruk dan penurunan tingkat pembuahan dan kehamilan.
Wortel adalah pembangkit tenaga antioksidan dan vitamin serta mineral penting lainnya.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
Wortel mengandung sekitar 4 mg / 100 g vitamin C dan 50 persen beta-karoten, dua antioksidan utama yang berperan penting dalam memastikan kualitas air mani.
Antioksidan membantu mengurangi kerusakan oksidatif, peradangan kronis dan kerusakan DNA, sehingga meningkatkan kualitas dan fungsi air mani.
Wortel juga membantu mencegah ejakulasi dini karena adanya karotenoid dan flavonoid serta membantu memperkuat otot-otot organ pria.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya
Wortel juga kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kualitas air mani dan sperma.
Selain itu, wortel juga merupakan sumber protein yang baik (0,7%), serat (2,4%), kalsium (34 mg / 100 g), fosfor (25 mg / 100 g).
Zat besi (0,4 mg / 100 g) , kalium (240 mg / 100 g), natrium (40 mg / 100 g), magnesium (9 mg / 100 g).
Baca Juga: Benar Loh Ada Keturunan Nabi Muhammad SAW di Indonesia, Ini Daftar Namanya
Seng (0,2 mg / 100 g), Tembaga (0,02 mg / 100 g), karoten (5,33 mg / 100 g).
Vitamin B1 (0,04 mg / 100 g), vitamin B2 (0,02 mg / 100 g) dan vitamin B3 (0,2 mg / 100 g).***