ZONA PRIANGAN - Mesti diketahui bagi mereka yang memiliki kebiasaan minum air es yang dingin, sesungguhnya akan memberi pengaruh bagi kesehatan jantung.
Tak hanya itu, ada 8 bahaya lain yang mengintai kesehatan tubuh jika kebiasaan minum air es tak dikurangi atau dihentikan.
Setelah makan dengan masakan berbumbu pedas atau saat tengah hari cuaca sedang panas, minum air es yang dingin memang menyegarkan.
Baca Juga: Tambah Stamina bagi Penderita Diabetes, Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini, Bantu Normalkan Gula Darah
Memang enak bisa minum air es yang dingi, namun pertanyaannya benarkah air es itu bisa berakibat buruk bagi kesehatan?
Walau ada juga yang berpendapat, bahwa tak selamanya buruk minum air es, namun kebiasaan minum es setiap hari nyata kurang baik atau malah berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Sebagaimana diberitakan mantrasukabumi.com sebelumnya dalam artikel: Tak Cuma Perlambat Detak Jantung, Sering Minum Air Es Ternyata Bisa Sebabkan 8 Bahaya Ini
Bagi mereka yang gemar mengkonsumsi atau meminum air es, sebaiknya mengetahui apa saja bahaya yang akan disebabkannya jika sering terlalu banyak diminum.
Baca Juga: Jangan Biasakan Konsumsi Obat Jika Sakit Kepala, Minum Air dan Tinggalkan Saja Kebiasaan Buruk Ini
Sebab, inilah 8 bahaya sering meminum air es, ternyata salah satunya dapat menyebabkan perlambat detak jantung.
Ini karena saraf vagus, yang mengalir di belakang leher, dipengaruhi oleh menelan air dingin secara tiba-tiba.
Nah, untuk meminimalisir 8 bahaya tersebut, sepertinya Anda harus mengetahui bahaya apa saja yang disebabkannya jika sering diminum atau dikonsumsi.
Baca Juga: Biasa Minum Kopi Instan Sachetan, Ketahui Ini 8 Bahayanya, Nomor 5 Tinggi Risikonya
Melansir dari Healthline pada Jumat, 15 Januari 2021, berikut bahaya sering minum es, diantaranya adalah:
1. Dapat menimbulkan lemak ekstra
Upaya penurunan berat badan untuk minum banyak air dingin memaksa tubuh dalam melakukan lebih banyak pekerjaan dan dengan demikian membakar lebih banyak kalori tidak sepenuhnya benar.
Ini karena suhu dingin di dalam tubuh menyebabkan lemak mengeras dan mengental sehingga lebih sulit dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: dr Tirta : Syekh Ali Jaber Adalah Sosok Panutan Sesungguhnya
2. Sembelit
Meski minum air bersuhu ruangan membantu proses pencernaan, minum air es berpotensi menyebabkan sembelit . Makanan mengeras dan mengeras saat melewati tubuh, sementara pada saat yang sama membuat kontraksi usus, yang dapat menyebabkan kesulitan saat Anda benar-benar harus "pergi".
3. Mencegah hidrasi
Seperti disebutkan di poin sebelumnya, meminum air es justru memperlambat proses rehidrasi tubuh Anda , bukan mempercepatnya. Ini karena tubuh perlu menaikkan suhu yang benar terlebih dahulu sebelum dapat menggunakannya.
Satu-satunya pengecualian untuk aturan ini adalah pelari jarak jauh, yang tampaknya mendapat manfaat dari mekanisme respons tertunda untuk menjaga ketinggian air saat mereka dalam jangka panjang.
Baca Juga: Tanaman Hias Langka yang Diburu Para Pecinta Bunga di Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia
4. Saps energy
Meskipun meminum air es dapat membuat Anda merasa segar dan menstimulasi Anda dalam jangka pendek, sebenarnya air es berfungsi untuk menguras energi Anda dalam jangka panjang. Ini karena tubuh Anda harus menggunakan energi ekstra untuk menghangatkan air sedingin es dan menaikkannya ke suhu rata-rata.
5. Mengganggu pencernaan
Minum air es bisa menyebabkan sakit perut, perut berdegug, dan mual. Ini karena suhu dingin bersifat anti-inflamasi, sehingga menyebabkan pembuluh darah tertarik. Efek samping lain dari menelan air es dingin adalah perut berkontraksi dan menjadi terlalu kencang untuk dapat memproses makanan secara efisien.
6. Memperlambat denyut jantung
Minum air es dapat menyebabkan detak jantung Anda turun. Ini karena saraf vagus, yang mengalir di belakang leher Anda, dipengaruhi oleh menelan air dingin secara tiba-tiba. Sebagai tindakan darurat, detak jantung Anda melambat hingga suhu tubuh Anda mencapai keseimbangan sekali lagi.
Baca Juga: Harganya Bikin Kantong Jebol Tapi Tetap Dicari Orang, Ini Tanaman Hias Philodendron yang Unik
7. Mengiritasi tenggorokan
Sama seperti hari di musim dingin yang dapat membuat Anda pilek dan menyumbat sinus Anda , air sedingin es menciptakan respons tubuh yang sama. Dengan kata lain, tubuh Anda menghasilkan lendir sebagai pelembab alami untuk menghangatkan udara dingin atau cairan yang tertelan.
Perbedaannya adalah dalam kasus air es, respons tubuh ini tidak diperlukan, dan ini menghasilkan lendir tambahan yang terkumpul di pipa Anda, sehingga membuat tenggorokan Anda sakit .
8. Sakit kepala
Jika Anda terbiasa dengan " brain freeze ", yang Anda dapatkan akibat menelan es krim atau es serut, Anda harus tahu bahwa air es dapat melakukan hal yang sama. Ini mendinginkan banyak saraf sensitif di tulang belakang, dan mereka segera menyampaikan pesan ke otak Anda, yang pada gilirannya menyebabkan sakit kepala.
Nah, itulah bahaya sering minum air es, semoga bermanfaat.*** (Dea Pitriyani/Mantrasukabumi.com)