ZONA PRIANGAN - Serai atau sereh bukan sekadar penyedap masakan tapi memiliki khasiat untuk pengobatan.
Apalagi serai diramukan dengan madu sebagai minuman, selain membugarkan tubuh, juga mampu mencegah berbagai penyakit.
Bahkan ramuan serai dan madu, bisa dengan mudah dilakukan oleh ibu-ibu dalam waktu singkat.
Baca Juga: Makanan Ini Sering Dianggap Pemicu Jerawat Padahal Bisa Menjadi Obat yang Mujarab
Siapkan saja batang serai secukupnya, madu, dan air. Berikut cara pembuatan minuman serai dan madu.
Bahan-bahan yang diperlukan:
1 batang sereh atau serai
Madu secukupnya
1 gelas air
Baca Juga: Ini Beberapa Mitos yang Dipercaya Bisa Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam
Cara membuatnya yaitu:
Kupas permukaan luar daun dan buang.
Rebus air dan masukkan sereh ke dalamnya.
Biarkan air mendidih dengan api kecil selama kurang lebih 20 menit.
Tambahkan madu dan rebus selama lima menit lagi.
Saring ramuan tersebut.
Baca Juga: Bahaya! Sudah Beredar Eskrim Buatan China Mengandung Covid-19, yang di Gudang Disegel
Setelah selesai, angkat, sajikan, dan minum selagi hangat.
Sebagaimana diberitakan ringtimesbali.com sebelumnya dalam artikel "Campuran Sereh dan Madu Dapat Mengatasi 10 Masalah Kesehatan Ini".
Dikutip dari laman Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat campuran sereh dan madu d iantaranya:
Baca Juga: Ingin Terkenal Lewat Video YouTube, Anak 11 Tahun Justru Tergilas Roda Kereta Api
1. Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai mengandung antioksidan berupa beta karoten yang kuat untuk menghentikan kanker yang baru muncul.
Penelitian juga merekomendasikan bahwa ekstrak serai memiliki kemampuan untuk mengatasi pembengkakan pada kornea mata yang terlihat kabur.
Dengan demikian, campuran serai dengan madu dapat memberikan manfaat apabila diminum bagi penderita kanker.
Baca Juga: Sanggup Mengucapkan Bacaan Ini Sebanyak 300 Kali, Terhapus Semua Dosa Baik Kecil Maupun Besar
2. Tekanan Darah Tinggi
Cara alami untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi serta peradangan dapat dengan mengonsumsi campuran serai dengan madu selagi hangat.
3. Sakit kepala
Dengan meminum campuran serai dan madu dapat memberikan ketenangan dan mengurangi masalah seperti stress dan insomnia.
Baca Juga: Membaca 11 Kali Surat Al Ikhlas, Seharian Tidak Akan Terbujuk Godaan Setan
Di sisi lain, sama halnya seperti obat aspirin, serai ini efektif untuk migraine dan sakit kepala.
4. Mengatasi gangguan pencernaan
Selain itu, campuran serai dengan madu juga dapat mengatasi gangguan pencernaan.
Serai juga dapat membantu menurunkan lemak dalam perut sehingga dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya
Selain itu, campuran bahan alami tersebut juga membantu mengurangi masalah usus serta menghilangkan zat berbahaya yang meresap ke seluruh tubuh.
Tidak hanya itu, serai juga membantu ginjal bekerja efisien serta kandung kemih karena kualitas diuretiknya yang alami.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Baik sereh maupun madu memiliki manfaat untuk mendetoksifikasi tubuh sehingga dapat menghilangkan racun dalam tubuh.
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Jambu Biji Merah? Rasakan 6 Manfaat yang Tak Terduga Ini
Dengan demikian, kombinasi kedua bahan alami tersebut dapat menjadi alternatif untuk mendetoksifikasi pancreas, kandung kemih, ginjal, serta hati.
6. Mengatasi batuk dan pilek
Kandungan vitamin C dalam serai dapat membantu meringankan penyumbatan hidung, flu, dan gangguan pernapasan lainnya seperti asma bronkial.
Campuran serai dan madu secara efektif mengatasi batuk dan pilek serta dapat meredakan nyeri tubuh yang mengganggu ketika terserang flu.
Baca Juga: Ini 13 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan tapi Awas Salah Mengolah Bisa Jadi Racun Mematikan
7. Insomia
Serai dapat membantu menenangkan otot dan saraf sehingga dapat mendorong seseorang untuk tidur nyenyak.
Campuran serai dan madu memiliki sifat penenang dan hipnotis yang membantu meningkatkan durasi tidur sehingga dapat mengatasi insomnia.
8. Jerawat
Serai juga telah dikenal sebagai tonik kulit untuk mengatasi kulit berminyak ataupun berjerawat.
Baca Juga: Perusahaan Unik, Absensi Karyawan Berupa Salat Dhuha, Hafal Alquran 1 Juz Dapat Hadiah Umrah
Hal ini dikarenakan astringen dan sifat antiseptiknya dapat memperkuat jaringan kulit dan mengencangkan pori-pori juga mensterilkannya.
Selain itu, dengan mengonsumsi campuran serai dengan madu dapat mengatasi masalah jerawat serta dapat meningkatkan elastisitas kulit.
9. Gangguan mata
Dengan mengonsumsi campuran serai dan madu dapat menurunkan risiko gangguan mata sehingga kesehatan mata tetap terjaga.
Baca Juga: Terungkap, Jepang Jajah Indonesia Bukan Karena Rempah-rempah atau Emas tapi Incar Pohon Ini
Hal ini dikarenakan serai mengandung vitamin A yang dapat membantu retina agar tetap sehat dan melakukn sintesis untuk sel batang sehingga dapat berfungsi baik dalam keadaan pencahayaan yang buruk.
10. Kolesterol LDL
Campuran serai dengan madu juga dapat menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Kandungan mangan yang terdapat dalam serai memiliki peran penting dalam mengontrol kolesterol tubuh.
Baca Juga: China Sebarkan Teknologi Satelit Canggih untuk Melacak Berbagai Aktivitas
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi serai dapat menjaga kadar trigliserida yang sehat dan mengurangi kolesterol jahat atau LDL.***(Sevie Safitri Rosalina/ringtimesbali.com)