ZONA PRIANGAN - Vitamin E merupakan nutrisi yang perlu dan penting diperhatikan untuk menjaga kesehatan kita, terutama di saat pandemi ini, kita sangat rentan terhadap penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan lainnya.
Menurut dr. Michael Reo, Medical Manager dari PT Darya-Varia Laboratoria Tbk, vitamin E dibutuhkan oleh tubuh kita karena banyak penelitian membuktikan bahwa Vitamin E adalah antioksidan yang membawa manfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan radikal bebas.
Sebuah penelitian pada kulit manusia menunjukkan kulit yang tidak sehat terlihat kering, kusam, kasar, kadar vitamin E di setiap lapisannya berkurang.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG Live Streaming ILC di Tv One Selasa 29 September 2020 : Ideologi PKI masih hidup
Lebih lanjut, dr. Michael Reo menjelaskan bahwa Sebagai anti oksidan, Vitamin E dapat mencegah proses oksidasi oleh radikal bebas seperti sinar Ultra Violet dari matahari , polusi, debu , AC, asap kendaraan bermotor pada sel-sel kulit dan mencegah terbentuknya hasil oksidasi yang toksik.
Selain itu vitamin E juga berfungsi menjaga stabilitas dan integritas membran sel-sel kulit serta melindungi komponen-komponennya dari toksisitas berbagai macam obat, logam berat dan zat kimia lain yang akan membentuk radikal bebas.
Vitamin E juga berfungsi melindungi dari sinar matahari, karena kandungan antioksidannya hingga meminimalisasi kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV seperti bintik hitam dan kerutan dikulit.
Baca Juga: Pupuk Subsidi Sulit Didapat, Kartu Tani juga Banyak yang Tidak Berfungsi
Manfaat lainnya Vitamin E menjaga kelembaban kulit, dan kulit tidak menjadi kering.
Menurut dr. Michael Reo, beberapa penelitian menunjukkan Vitamin E terbukti bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh atau imunitas.
Karena fungsinya yang pertama menjaga keutuhan struktur kulit, hingga mencegah mikroorganisme masuk kedalam tubuh seperti antibodi yang membunuh benda asing yang masuk kedalam tubuh.
Baca Juga: TV One Tayangkan Film Pengkhianatan G30S-PKI Rabu, 30 September 2020 Pukul 21.00 WIB
Bagaimana caranya kita mendapatkan asupan vitamin E, kita dapat asupan vitamin E dengan cara mengkonsumsi makanan seperti minyak sayur, sayuran berwarna hijau seperti bayam, sereal dengan kandungan nutrisi tambahan, telur, dan juga kacang-kacangan.
Namun jika asupan vitamin E melalui makanan tidak terpenuhi kita bisa mengkonsumsi asupan Vitamin E dengan konsumsi suplemen yang tepat dan dalam dunia medis ini direkomendasikan.
Bagaimana cara memilih suplemen yang tepat?
Baca Juga: Link Live Streaming ILC di Tv One Malam Ini Selasa 29 September 2020, Ideologi PKI Masih Hidup?
Perhatikan bahwa Suplemen yang akan kita konsumsi berasal dari bahan alami seperti ekstrak biji gandum dan ekstrak biji bunga matahari. Dan ini katanya dua kali lebih baik diserap oleh tubuh dibandingkan Vitamin E yang sintetis.
Bagaimana dengan dosis pemakaian suplemen Vitamin E, menurut dr. Michael Reo untuk penggunaan jangka panjang aman dan efektif bisa mengkonsumsi dengan dosis 100 IU (International Units) direkomendasikan untuk mereka yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam, berjerawat yang biasanya dialami pada usia di bawah 25 tahun.
Untuk yang memiliki kulit yang mudah kering atau kering dengan berbagai macam aktifitas yang padat di dalam dan di luar ruangan, dianjurkan untuk mengkonsumsi Vitamin E dengan dosis 300 IU per-harinya.
Baca Juga: V BTS Ungkap Ayahnya adalah Superman Baginya
Dosis tersebut masih aman karena di bawah dosis maksimal Vitamin E per-hari, yaitu 400 IU yang merupakan dosis maksimal Vitamin E per-hari yang ditetapkan Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia.***