Network
Memang mungkin terlihat sepele, tetapi dengan minum lebih banyak air dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh dan berdampak baik pada aktivitas yang dilakukan sehari-hari, terutama lebih fokus dan terhindar dari dehidrasi.
Minumlah minimal 8 gelas satu hari. Sudah berapa gelas yang Anda minum hari ini?
2. Luangkan 10 Menit untuk Stretching
Selain mengkonsumsi vitamin dan makanan bergizi, untuk mendukung gaya hidup yang sehat perlu juga diimbangi dengan berolahraga.
Baca Juga: Mengenal Sosok Athira Farina, Pilot Cantik yang Dijodohkan oleh Irwan Mussry untuk El Rumi
Cukup sediakan waktu minimal 10 menit setiap harinya untuk berolahraga atau melakukan peregangan. Walau hanya beraktivitas dari rumah, tubuh tetap harus segar dan bugar ya!
3. Social Media Detox, yuk!
Tanpa disadari kita cenderung membuka aplikasi media sosial lebih dari lima jam sehari di sela-sela kesibukan maupun di waktu senggang.
Waktu scroll media sosial tersebut dapat dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas menarik bersama keluarga, seperti berolahraga, memasak, menonton film, dan sebagainya.
Baca Juga: Pusing Tidak Punya Kerja, Cobain Profesi Ini Dijamin Kebanjiran Order di Tahun 2021
