Network
1. Air Minum
Obat sakit kepala yang pertama adalah air minum telah terbukti meredakan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Untuk membantu menghindari sakit kepala, anda cukup mengubah kebiasaan buruk lalu minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan kaya air.
Baca Juga: 1 dari 15 Tanda Akhir Zaman, Berlomba-lomba Memegahkan Masjid Namun Hati Manusia Telah Menjadi Kotor
2. Tidur yang Cukup
Ternyata kebiasaan tidur dapat membuat sakit kepala. Sebelumnya penelitian membandingkan keparahan sakit kepala pada mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam dan mereka yang tidur lebih lama.
Ditemukan bahwa mereka yang kurang tidur mengalami sakit kepala yang lebih sering dan parah.
Namun, terlalu banyak tidur juga terbukti memicu sakit kepala. Oleh karena itu hindari kebiasaan buruk tidur larut malam agar anda dapat tidur yang berkualitas.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Pria Di Atas 50 Tahun, Rekomendasi Para Ahli Nutrisi
Untuk mengobati sakit kepala anda hanya perlu tidur tujuh hingga sembilan jam per malam. Jika anda terapkan, anda mungkin bisa menjauh dari obat sakit kepala.
