Network
Mengonsumsi salmon juga dapat meningkatkan resistensi insulin pada penderita diabetes.
3. Kacang
Kacang adalah salah satu makanan paling sehat. Kacanga dapat mengendalikan diabetes tipe 2. Kacang membantu membuat dinding arteri lebih fleksibel dan melawan pembekuan darah.
Mengkonsumsi kacang-kacangan setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga: Tanaman Hias Langka yang Diburu Para Pecinta Bunga di Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia
Serat yang ada dalam kacang-kacangan mengatur pelepasan glukosa ke aliran darah. Proses ini dapat mencegah risiko lonjakan gula darah.
4. Oat
Oat juga bisa dianggap sebagai makanan kuat untuk diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi.
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi oat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan resistensi insulin dalam tubuh.
Baca Juga: Madu Memang Berkhasiat, Tapi Tidak Boleh Dicampur dengan Makanan Ini, Ada Efek Samping!
