Network
4. Menghilangkan stres
Penelitian menunjukkan bahwa hormon stres secara dramatis mengalami penurunan setelah tidur siang.
Sebuah penelitian di Jerman, jika berhasil tidur siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.
Baca Juga: Membaca 11 Kali Surat Al Ikhlas, Seharian Tidak Akan Terbujuk Godaan Setan
5. Mencegah penyakit jantung
Tidur siang yang pendek selama 20-40 menit bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Kesimpulan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti Yunani.
Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit.
Baca Juga: Mementingkan Istri Ternyata Termasuk Durhaka Kepada Orangtua, Ini Azabnya!
Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan kepala berat.***
