Network
ZONA PRIANGAN - Salad adalah salah satu makanan ramah penurunan berat badan yang populer.
Anda bisa menyiapkan salad dengan berbagai cara saat mencoba menurunkan berat badan. Salad sarat dengan serat dan vitamin dan mineral penting.
Menambahkan salad ke dalam diet penurunan berat badan Anda juga dapat membantu Anda memastikan asupan nutrisi penting yang optimal.
Baca Juga: Para Ibu, Hadirkan 'Surga' di Kamar Mandi dengan 10 Tanaman Hias yang Menyukai Kelembapan Ideal Ini
Baca Juga: Tak Mau Kalah AS, Prancis dan Inggris, China Kerahkan Pesawat Pembom Rudal di Laut Natuna Utara
Saat menyiapkan salad, Anda harus sangat berhati-hati tentang bahan yang Anda tambahkan ke salad.
Banyak juga yang memilih opsi makanan siap saji dari pasaran, tetapi apakah Anda pernah memperhatikan labelnya? Salad yang lembut itu pasti akan memanjakan lidah Anda.
Tetapi ini mungkin tidak membantu Anda menurunkan jumlah berat yang diinginkan. Memasangkan salad dengan saus krim juga merupakan salah satu kesalahan umum yang perlu dihindari.
Baca Juga: Kartika Putri Gemes Dikirimi Bunga Lily dan Tulip oleh Sang Suami, Ayu Ting Ting Ikut Nyimak Kirim Tanda Like
Ahli gizi Lovneet Batra membagikan lebih banyak tentang kesalahan umum salad ini di salah satu postingan Instagram-nya.
"Salad itu enak, bukan? Anda mendapatkan banyak serat, banyak vitamin dan mineral gratis, dan kulit yang begitu indah! Tapi jika Anda membeli salad dengan saus krim dari toko, sebenarnya itu tidak ada manfaatnya," tulis ahli gizi Lovneet Batra di caption postingan Instagram pribadinya, seperti dikutip ZonaPriangan.com dari NDTV.
"Faktanya semua nutrisi baik, jika dibandingkan dengan tingkat asupan gula dan garam yang sangat besar!" tambahnya.
Baca Juga: Usia 45 Tahun ke Atas Mudah Terserang Nyeri Sendi, Konsumsi 8 Makanan Sebagai Antisipasinya
Ahli nutrisi selanjutnya menyebutkan bahwa kebanyakan saus krim mengandung garam dan gula yang tersembunyi.
Ini mungkin juga mengandung pengawet sintetis dan lemak terhidrogenasi yang meningkatkan kolesterol.
Menambahkan keju dan crouton ke dalam salad juga akan menambah kalori dan bahan makanan yang tidak perlu.
Baca Juga: Penggemar Dibuat Patah Hati, Baru Dua Hari Muncul Sapa Penggemar, Chanyeol EXO Dikonfirmasi Wamil Bulan Depan
Lalu, apa alternatifnya yang jauh lebih sehatnya?
"Saus krim rendah lemak lebih buruk karena memiliki kadar gula dan natrium yang tinggi!" Batra memperingatkan.
Dia menambahkan,"Pilih salad hijau segar. Spritz lemon, atau bawang putih aioli (buatan sendiri) dan saus minyak zaitun."
