Network
ZONA PRIANGAN- Merokok setelah makan memang menjadi kebiasaan mayoritas para perokok aktif.
Merokok itu sendiri sudah terbukti membahayakan kesehatan. Akan tetapi, ada anggapan bahwa bahaya merokok sehabis makan lebih besar ketimbang merokok di waktu-waktu lain. Benarkah demikian?
Bagi sebagian orang, rokok ibarat ‘teman hidup’ yang mendampingi keseharian mereka.
Baca Juga: 4 Amalan Pagi Hari yang Membuat Seharian Banjir Rezeki
Salah satunya setelah makan. Bagi mereka, merokok sehabis makan bisa membantu pikiran lebih rileks sampai menghilangkan rasa mual atau tidak enak di mulut.
Namun, hati-hati karena kebiasaan ini berpotensi memicu masalah kesehatan.Ahli medis berpendapat bahwa merokok setelah makan bisa 10 kali lebih berbahaya ketimbang di waktu-waktu lainnya.
Sebenarnya baik merokok pada waktu biasa atau setelah makan memiliki bahaya yang sama bagi kesehatan. Namun merokok setelah makan memungkinkan semua bahaya yang mengancam akan datang lebih cepat.
Baca Juga: Ini 3 Rahasia untuk Ibu-ibu di Atas 50 Tahun agar Bisa Mencapai Orgasme
Menurut apoteker berkebangsaan Nigeria, Lanre Alege dari Universitas Ilorin Teaching Hospital mengatakan bahwa satu batang rokok yang dihisap setelah makan, bahayanya sama dengan merokok 10 batang.
Hal ini disebabkan bahwa karena peredaran darah pada saluran pencernaan sehabis makan meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan menyebabkan mempercepat penyakit terkait aspek-aspek ini.
Kerusakan organ dalam tubuh akan menjadi lebih cepat dan risiko terkena kanker juga menjadi lebih besar.
Sayang, meski bahaya yang mengintai tertalu berisiko, namun tetap saja aktivitas merokok sangat sulit dihentikan.
Terlebih dengan aktivitas merokok setelah makan. Para perokok mengklaim bahwa kegiatan merokok setalah makan memiliki kenikmatan tersendiri dan sulit dihindari.
Namun demikian, sebenarnya ada hal-hal yang bisa dilakukan oleh para perokok untuk mencegahnya.
Baca Juga: 12 Bahan Alami untuk Memutihkan Gigi, Aman dan Efektif untuk Dicoba
Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan setelah makan, agar Anda tak serta-merta merokok
1. Simpan Rokok Jauh-Jauh
Ini adalah cara ampuh yang dapat anda lakukan ketika ingin menghilangkan kebiasaan ini.
Dengan tidak membawa rokok berarti tidak ada kesempatan untuk para perokok untuk menikmatinya. Letakan rokok di kamar atau di lemari kerja Anda. Dengan demikian Anda bisa sejenak melepaskan diri dari kebiasaan merokok setelah makan.
2. Makan di Ruangan Ber-AC
Dengan makan di ruangan ber-AC, Anda tentu tidak akan berani merokok. Dengan demikian, dorongan untuk merokok setelah makan bisa sedikit ditekan.
3. Menggosok Gigi
Biasakan untuk menggosok gigi setelah makan. Selain untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan, kebiasaaan ini juga bisa membuat para perokok enggan untuk merokok karena merasa mulut sudah bersih setelah gosok gigi.
4. Mencuci Tangan dan Piring
Saat Anda mencuci tangan setelah makan, ada baiknya Anda juga mencuci piring. Kesibukan saat mencuci piring bisa membuat Anda lupa dengan merokok. Kondisi tangan yang sudah bersih juga akan mendorong Anda enggan untuk merokok.
Pada intinya, kapanpun anda merokok benda tersebut tetap menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan anda.
Dan bagaimana pun orang lain memberikan tips, nasihat dan lainnya, hanya akan menjadi angin lalu ketika anda tidak berkeinginan untuk menghentikannya. Semakin kuat keinginan untuk merokok, maka Anda pun harus berjuang lebih keras untuk menolaknya***
