Network
Laporan Organisasi Kesehatan Dunia terbaru pada tahun 2019 menyebutkan rata-rata harapan hidup Jepang saat lahir adalah 83,7 tahun (86,8 tahun untuk wanita dan 80,5 tahun untuk pria).
Hal tersebut berbanding terbalik dengan rata-rata nilai harapan hidup pria tingkat global dengan angkat 69,1 tahun.
Oleh karena itu, berikut ini 7 tips yang dilakukan oleh orang Jepang agar memiliki umur panjang dikutip Ringtimesbali.com dari Time on News.
1. Hara Hach Bun Me
Hara Hach Bun me merupakan pepatah yang terkenal di Jepang dengan arti makanlah hanya sampai kamu kenyang 80 persen.
Biasanya dibutuhkan setidaknya 20 menit bagi otak untuk mendapatkan sinyal dari tubuh bahwa ia perlu berhenti makan karena sudah diisi nutrisinya.
Orang Jepang menggunakan jam 'hara hachi bun me' sebagai pengingat untuk berhenti makan.
2. Sistem dan kebersihan perawatan kesehatan yang lebih baik
Orang Jepang memiliki sistem perawatan kesehatan yang canggih. Program vaksinasi diterapkan secara serius untuk semua individu sejak lahir, asuransi kesehatan universal dan pemeriksaan kesehatan rutin memastikan perawatan tepat waktu.
