Network
Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat menyebabkan efek yang merugikan, yakni hiperkalemia.
Hiperkalemia menyebabkan kelemahan, pusing, dan kehilangan kesadaran. Yang sedang sakit kepala lebih baik menghindari air kelapa.
Perlu diketahui bahwa air kelapa mengandung kalium tinggi. Mengonsumsinya secara berlebih dapat menyebabkan kematian.
Baca Juga: Bhutan Negara Unik, Melarang Warganya Miskin dan Pernah Menolak Kehadiran Internet
4. Tidak baik untuk atlet
Banyak yang beranggapan bahwa air kelapa adalah minuman olah raga yang sangat cocok untuk para atlet.
Padahal untuk meningkatkan energi dan performa yang baik, atlet sebaiknya tidak minum air kelapa karena rendah karbohidrat.
Selain itu, air kelapa juga hanya mengandung sepersepuluh natrium jika dibandingkan dengan minuman olah raga lainnya.***(Fahmi Nur Auliya/lingkarkediri.com)
