Network
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan kalium, antioksidan dan magnesium pada mangga dapat menunjang kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah Anda.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan yang Membuat Sulit untuk Tidur
5. Salah satu diet sehat
Anda dapat memakan buahnya langsung atau mengolahnya menjadi smoothie, puding, es krim dan lainnya. Anda pun dapat menggunakan mangga segar sebagai topping makanan.
Mangga secara alami mengandung kadar gula yang tinggi, tetapi memenuhi syarat sebagai buah GI (glikemik indeks) rendah. Mangga dapat dikonsumsi penderita diabetes, tetapi penting untuk melatih kontrol porsinya alias tidak makan secara berlebihan.***
