Network
Untuk mengatasi ini, ahli gizi menyarankan Anda untuk berolahraga secara teratur, asupan lebih banyak air di siang hari dan tidur nyenyak di malam hari.
Rekomendasi latihan untuk mengatasi asam urat menurut Rujuta Diwekar adalah sebagai berikut:
1. Untuk setiap 30 menit duduk, berdirilah selama 3 menit
2. Naik tangga setidaknya satu lantai setiap hari
3. Ikuti latihan kekuatan dua kali seminggu
4. Lanjutkan dengan peregangan dan yoga setiap hari
5. Jauhkan gadget sebanyak yang Anda bisa. Lagi pula, semakin Anda duduk bersama mereka, semakin Anda menjadi tidak aktif secara fisik.
Baca Juga: Larissa Chou Unggah kebersamaan Alvin dengan Anaknya, Netizen : The Real Bidadari Surga
Untuk tidur yang buruk, dia merekomendasikan minum segelas susu kunyit di malam hari
Pendapat ahli gizi tentang makanan cukup menyegarkan. Berikut adalah makanan yang harus Anda hindari yakni kecap, jus tetra pack, cokelat, keripik, biskuit, dan hampir semua makanan kemasan.
