Network
Jenis beri yang satu ini, selain sebagai pemanis pada setiap kue, juga merupakan sumber makanan yang kaya akan beberapa jenis flavonoid, seperti diantaranya antosianin, catechin, quercetin dan kaempferol. Mereka membantu sebagai antioksidan dan dapat mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Gadis Cantik dari Tanah Rencong, Nurul Munira Siap Menggebrak Panggung Musik Indonesia
5. Kale
Sayuran berdaun hijau dari keluarga kubis ini adalah berkah tersembunyi. Dikatakan mengandung lebih banyak flavonoid daripada sayuran lainnya dan memiliki efek yang sehat pada tubuh Anda.
6. Bawang
Mereka juga merupakan sumber makanan yang kaya akan flavonoid, terutama anthocyanin, dan flavonol seperti quercetin.
Mereka menambah rasa pada makanan dan juga dapat menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.
Baca Juga: Tesla Akan Meluncurkan Mobil Listrik Tanpa Setir pada 2023, Produksi Dilakukan di China
7. Kubis Merah
Dengan kandungan cyaniding, phenolic, dan flavonoids sebagai nutrisi utama, kubis merah berperan sebagai antioksidan bagi tubuh. Disarankan untuk dimasukkan dalam makanan sehari-hari.
Karena risiko yang berhubungan dengan jantung dan tekanan darah selalu meningkat dalam setiap harinya, penting bagi Anda untuk memasukkan makanan ini ke dalam makanan kita sehari-hari. Flavonoid mungkin obat yang kita cari untuk jantung yang baik.***
