Network
ZONA PRIANGAN - Flavonoid adalah zat yang diproduksi secara alami biasanya diperoleh dari buah-buahan dan sayuran.
Dikenal memiliki sifat anti-oksidatif, anti-inflamasi, anti-mutagenik dan anti-karsinogenik, flavonoid dikatakan sangat baik untuk kesehatan.
Hipertensi dan peningkatan tekanan darah adalah beberapa masalah yang mendesak akhir-akhir ini.
Baca Juga: 6 Makanan untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Nomor Lima Lebih Mudah Dimasukkan ke dalam Diet Anda
Terlihat bahwa makanan kaya flavonoid dapat mengatasi masalah dan berkontribusi pada kesehatan jantung.
Sebuah laporan diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition yang menyatakan bahwa Anthocyanin dan beberapa senyawa flavon dan flavan-3-ol dapat berkontribusi pada pencegahan hipertensi.
Inilah 7 makanan kaya flavonoid yang dapat menjaga tekanan darah yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV, Minggu 5 September 2021.
Baca Juga: Gegara Minum Bir Tiada Henti, Wanita Cantik Ini Viral di Twitter Grand Slam AS Terbuka
1. Teh
Minuman panas ini mengandung flavonoid polifenol yang dapat berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular tubuh.
2. Apel
Buah favorit ini mengandung tiga subkelas flavonoid yang berbeda yakni flavonol, flavon, dan flavanol. Mereka kaya akan zat alami dan dapat membantu dalam pengaturan tekanan darah.
Baca Juga: Untuk Kekuatan Tulang yang Lebih Baik, Sertakan 7 Buah dan Sayuran Ini Dalam Diet Anda
3. Jeruk
Kandungan nutrisi yang dimiliki oleh 100 gram jeruk yakni mengandung sekitar 19,6mg aglikon flavonoid. Minum jus jeruk segar setiap hari, ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
4. Stroberi
