Network
- Kulit semakin kusam atau berjerawat.
- Kualitas rambut memburuk dan menjadi keriting. Rambut rontok juga bisa menjadi salah satu gejala kekurangan hemoglobin
- Moodiness bertahan untuk waktu yang lama. Ini karena sel-sel otak tidak menerima oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan baik
- Sesak napas dan kelelahan, padahal hanya melakukan aktivitas ringan
- Mual dan sakit kepala menjadi masalah rutin
- Periode menunjukkan terlalu banyak pendarahan atau tidak ada pendarahan selama berbulan-bulan
Lalu, apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki kadar hemoglobin menjadi jauh lebih baik lagi?
Hemoglobin terdiri dari besi dan bagian protein. Oleh karena itu, hanya berfokus pada diet kaya zat besi tidak akan berhasil. Diet juga harus menyediakan tubuh dengan vitamin B12 dan C, protein dan banyak nutrisi.
Baca Juga: Teknologi Ini Cegah Makanan Anda Tidak Timbulkan Bakteri Saat Disimpan, Kok Bisa?
