Network
ZONA PRIANGAN - Apakah istri atau ibu Anda pernah mengomel kepada Anda untuk melakukan pemeriksaan kesehatan? Coba tebak, wanita memang selalu benar, mencegah lebih baik daripada mengobati.
"Melakukan tes skrining yang sama pada semua orang dan sering melakukannya, mungkin bukan pendekatan yang paling efektif untuk pencegahan penyakit.
Sebaliknya, baik frekuensi maupun isi pemeriksaan kesehatan berkala harus didasarkan pada risiko kesehatan yang unik dari seorang individu," kata dr. Peeyush Jain, Direktur & Kepala Departemen, Kardiologi Pencegahan dan Rehabilitasi, Institut Jantung Fortis-Escorts, dikutip ZonaPriangan.com dari NDTV.
Baca Juga: Astronot NASA di ISS Akan Menggunakan Teknologi Augmented Reality Untuk Memperbaiki Alat
dr Peeyush Jain menyarankan,"American Heart Association menetapkan norma-norma tertentu untuk evaluasi kesehatan jantung untuk orang dewasa yang sehat.
Orang dewasa yang tampaknya sehat harus melakukan pemeriksaan kesehatan yang komprehensif setidaknya sekali dalam 5 tahun antara usia 20 tahun dan 60 tahun, dimulai pada usia 20 tahun".
"Setelah 60 tahun, evaluasi menyeluruh dianjurkan setiap dua setengah tahun. Dan pemeriksaan tahunan dianjurkan setelah usia 75 tahun. Penilaian singkat status kesehatan harus dilakukan antara dua evaluasi yang komprehensif," jelasnya.
Baca Juga: Seekor Burung Gagak Australia Menyerang Drone Pengirim Makanan
Selain pemeriksaan kesehatan preventif, beberapa perubahan gaya hidup dasar akan sangat membantu dalam mencapai dan mempertahankan tujuan kesehatan Anda.
Berikut ini adalah 5 alasan penting mengapa setiap pria perlu menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur.
1. Berhenti merokok
Stop saja, minta bantuan dokter Anda jika Anda membutuhkan dukungan.
2. Masalah Nutrisi
Makan secara sehat tidak begitu sulit. Ketahui porsi Anda untuk rencana makan yang lengkap.
Baca Juga: Terkait Wacana BPOM Akan Labeli Kemasan Pangan Mengandung BPA, Inaplas Menyatakan Keberatannya
3. Perhatikan berat badan Anda
Ini adalah indikator paling sederhana untuk risiko sejumlah masalah medis. Lain kali pakaian Anda semakin ketat, jangan ganti lemari pakaian Anda, hilangkan incinya.
Manfaat latihan 30-45 menit sangat besar. Pilih olahraga jika pergi joging atau jalan-jalan tidak menarik minat Anda.
