Network
ZONA PRIANGAN - Gejala seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, alergi dan sakit kepala merupakan tanda-tanda bahwa tingkat polusi udara di tempat Anda tengah mengalami lonjakan. Gejala umum lainnya dari polusi udara adalah ada perasaan gatal dan perih pada mata. Masalah mata, alergi dan sensasi terbakar di mata mungkin karena kabut asap.
Paparan asap yang terus menerus mungkin menjadi alasan mengapa mata Anda terasa panas dan gatal. Anda mungkin juga mengalami sakit mata, mata berair, mata kering, mata merah dan pandangan kabur.
Nah, langkah pertama untuk mencegah gejala ini adalah dengan menghindari terlalu sering keluar rumah. Berikut ini tips untuk mengatasi mata berair yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Kurangi interaksi Anda dengan gadget
Polusi udara tidak sepenuhnya menjadi penyebab mata berair. Mata yang terlalu lama menatap layar komputer maupun ponsel pun menjadi penyebab dari mata berair. Berikan mata Anda untuk beristirahat. Mengurangi penggunaan gadget dapat mengurangi kemerahan pada mata dan sensasi mata seperti terbakar.
2. Basuh mata Anda dengan air keran yang mengalir
Ini adalah obat kuno untuk menghilangkan sensasi terbakar di mata. Jika mata Anda kemerahan dan terbakar setelah menghabiskan beberapa waktu di luar, basuh mata Anda dengan air keran yang mengalir. Hal ini dapat dilakukan beberapa kali dalam sehari untuk mengurangi alergi mata yang disebabkan oleh kabut asap dan polusi udara. Juga sering-sering lah mencuci tangan dan tidak menyentuh mata Anda.
3. Tetap terhidrasi
Sejauh asupan air Anda optimal, cara tubuh Anda merespons polusi udara akan menjadi lebih baik. Minum air yang cukup dapat membantu membersihkan racun dari tubuh dan mendukung pembentukan air mata. Ini menawarkan bantuan dari mata kering. Asupan air juga dapat membantu menghilangkan iritasi di bawah kelopak mata Anda.
Baca Juga: Bentrok Persaingan Gangster Narkoba Meksiko Berujung Baku Tembak yang Menewaskan Dua Orang
4. Konsumsi makanan yang sehat
Minuman cairan hangat selama tingkat polusi tinggi dapat membantu membersihkan saluran hidung dan mengurangi hidung tersumbat. Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya vitamin A untuk meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko yang terkait dengan polusi udara yang tinggi.
