Network
"Juga, ada banyak pilihan lain untuk mengatasi mendengkur selain plester mulut, seperti strip hidung, dilator hidung dan latihan mulut [dan] tenggorokan dan lidah."
Anda dapat membantu mencegah pernapasan mulut dengan cara yang lebih aman dengan tidak tidur telentang, katanya.
Baca Juga: 6 Tanda Penyebab Orang Menjadi Pelupa, Salah Satunya Mendengkur
Penyebab pernapasan mulut termasuk alergi, pilek, septum yang menyimpang di hidung dan polip hidung. Pada anak-anak, penyebabnya mungkin pembesaran kelenjar gondok atau amandel, menurut Mayo Clinic di Rochester, Minn.
Spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan atau spesialis tidur dapat membantu orang mencari solusi.
"Masalah ini harus ditangani dan dievaluasi terlebih dahulu sebelum menutup mulut. Menurut saya, menutup mulut tidak akan membantu Anda tidur lebih nyenyak," kata Dasgupta.***
