ZONA PRIANGAN - Hidup sehat menjadi idaman semua orang. Namun, faktanya banyak orang mudah terserang penyakit.
Untuk menyembuhkan penyakit harus mengeluarkan uang yang tidak sedikit. Belum lagi sekarang muncul Covid-19.
Selama pandemi Covid-19, sudah banyak korban. Selain yang dirawat di rumah sakit, ada juga korban meninggal.
Baca Juga: Baca Surat Al Ikhlas Sebelum Tidur Sebanyak Tiga Kali Akan Mendapatkan Manfaat Luar Biasa
Virus corona memang mencemas semua lapisan masyarakat. Menyerang semua kalangan tanpa pandang bulu.
Untuk hidup tetap sehat, umat Muslim mestinya mengikuti perilaku Nabi Muhammad SAW, dimana hidupnya dijauhkan dari segala penyakit.
Nabi Muhammad SAW bersabda, "Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah SWT daripada mukmin yang lemah." (HR Muslim).
Baca Juga: Aglonema Commutatum Schott Butuh Area yang Teduh, Penyiraman Cukup Dua Hari Sekali
Berikut cara hidup sehat Rasulullah SAW yang diarangkum zonapriangan.com dari berbagai sumber.
1. Selalu bangun sebelum subuh
Rasul selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan salat sunah dan salat fardu, salat Subuh berjamaah.
Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain: berlimpah pahala dari Allah SWT dan dimudahkan rezeki.
Baca Juga: Pedagang Bakso Keliling di Tepi Laut Merah Dekat Masjid Terapung Diserbu Jemaah Umrah Indonesia
Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan misal untuk terapi penyakit TBC, memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
2. Aktif menjaga kebersihan
Rasul selalu rapi dan bersih, tiap hari selalu mencuci tangan dan kaki dalam keadaan suci, hingga terbebas dari segala virus.
Khusus pada Kamis atau Jumat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.
Baca Juga: Tebing Breksi Masih Menyimpan Hal Ghaib, Jangan Berbuat Tak Senonoh agar Terhindar Petaka
"Mandi pada hari Jumat adalah wajib bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman." (HR Muslim).
3. Tidak banyak makan
Sabda Rasul, "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)." (Muttafaq Alaih).
Dalam tubuh manusia ada tiga ruang untuk tiga benda: sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.
Baca Juga: Memelihara Kucing, Dimudahkan Rezeki dan Dapat Pengampunan Dosa dari Allah SWT
Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi umat Islam dengan adanya puasa Ramadan untuk menyeimbangkan kesehatan.
“Berpuasalah, niscaya engkau sehat,” demikian sabda Rasul.
4. Gemar berjalan kaki
Rasul selalu berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.
Baca Juga: Baru Terjadi di Cirebon, Mantan Sopir Berani Melawan Majikan dalam Pemilihan Wakil Bupati
Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.
Penelitian medis baru-baru ini menganjurkan orang untuk berjalan kaki minimal sepuluh ribu langkah untuk meningkatkan kualitas peredaran darah dan kesehatan bagi otot serta organ tubuh lainnya.***