Network
Urusan makan juga jangan dilakukan larut malam. Perasa asin (garam) lebih baik dikurangi, tidak baik untuk kesehatan lansia.
Lansia tetap boleh berolah raga. Tapi pilih olah raga yang ringan. Tidak disarankan olah raga beban atau yang terlalu banyak gerakan cepat.
Baca Juga: Biasakan Ucapan Alhamdulillah Seusai Bangun Tidur, Kita Masih Diberi Oksigen Gratis
Bergaul perlu bagi lansia. Misalnya aktif di komunitas. Ini penting agar lansia tidak jenuh di rumah, yang akhirnya mendorong pikun.
Misalnya rutin mengikuti kelompok senam jantung sehat, atau untuk mengisi spiritual rajin mengikuti kelompok pengajian.
Dengan aktif di komunitas, lansia ada teman ngobrol, bisa bercanda dan ada hobi yang disalurkan.
Baca Juga: Baca Surat Al Ikhlas Sebelum Tidur Sebanyak Tiga Kali Akan Mendapatkan Manfaat Luar Biasa
Hal penting lainnya yang harus dilakukan lansia, yakni sering-sering bersyukur. Menikmati hidup dengan bahagia.
Boleh juga para lansia sesekali piknik dengan pasangan. Lakukan hal-hal yang romantis sehingga sisa hidup jadi lebih berwarna.***
