Network
ZONA PRIANGAN - Tersedak makanan, leher sakit karena salah posisi bantal, kaki keram, dan kesemutan, merupakan hal-hal sepele namun sering mengganggu aktivitas kita.
Bahkan, seringkali kita menjadi panik menghadapi hal tersebut, yang justru makin memperparah keadaan.
Sebenarnya ada beberapan tindakan ringan untuk mengatasi tersedak makanan, leher sakit karena salah posisi bantal, kaki keram, dan kesemutan.
Baca Juga: Dibuka Pendaftaran UKMPPG Periode 2 - 5 Tahun 2020, Berikut Informasi, Link dan Alur Pendaftaran
Baca Juga: Ada Beberapa Jenis Senyum dan Bisa Menunjukan Bagaimana Kebaikan Seseorang
Coba simak tips berikut ini, semoga bisa menjadi pertolongan pertama untuk diri kita atau orang lain.
1. Tersedak makanan
Kejadian ini sangat mengganggu, apalagi kita sedang nikmat-nikmatnya mengonsumsi makanan favorit.
Baca Juga: ANJAY, Jangan Termakan Pengalihan Isu Timor Leste, Kawal Terus 8-2
Tindakan pertama jangan panik. Atur pernapasan dengan baik, kemudian kita cuma butuh mengangkat kedua tangan ke atas.
Tindakan ini dapat membantu melancarkan makanan yang tersangkut di tenggorokan, sisa makanan pun turun dengan sendirinya.
Baca Juga: Sudah Merasakan Goyangan hingga Menjerit-jerit, Kok Bayarnya Cuma Rp 2.000,00
2. Leher sakit karena salah posisi bantal
Banyak orang yang mengalami leher sakit saat bangun tidur, karena tidak menyadari posisi bantal yang salah.
Tindakan yang selama ini dilakukan, biasanya dengan melakukan gerakan memutar leher, padahal itu keliru.
Baca Juga: Ustaz Ujang Bustomi, Pendakwah Nyentrik yang Suka Menantang Dukun Santet
Jika leher sakit seusai bangun tidur, kita cukup mengangkat kaki, kemudian ambil ibu jari kaki.
Pijat ibu jari kaki secara teratur kemudian putar, boleh searah atau berlawanan dengan arah jarum jam.
3. Kaki keram tiba-tiba
Baca Juga: Unik, Hampir Semua Rumah di Desa Gandu Merupakan Kedai Ayam Panggang, Jadi Tempat Favorit Wisatawan
Sering terjadi kaki kita keram dengan tiba-tiba. Kaku tidak bisa bergerak. Semua aktivitas pasti terhenti.
Penanganannya, cari tempat yang nyaman. Jika kaki kiri yang mengalami keram, kita cukup mengangkat tangan kanan tinggi-tinggi.
Sebaliknya, jika kaki kanan yang mengalami keram, maka tangan kiri yang kita angkat tinggi-tinggi.
Baca Juga: Bebek Sinjay, Ada Apa dengan Racikan Sambalnya hingga Wisatawan Selalu Penasaran
4. Kaki kesemutan
Kurang aktivitas atau posisi kaki yang terlalu lama tertindih bisa mengakibatkan kesemutan.
Saat kita masih kecil, sering diajarkan bagian kaki yang kesemputan langsung diikat dengan karet gelang.
Baca Juga: Menjadi Pilot Tak Perlu Keluarkan Anggaran Besar, Asal Tahu Cara dan di Sini Tempatnya
Namun ada cara yang lebih praktis untuk menghilangkan kesemutan di kaki, dengan cara mengayunkan telapak tangan sekuat tenanga.
Ayunkan telapak tangan kanan jika yang kesemutan kaki kiri, sementara jika yang kesemutan kaki kanan makan yang harus diayunkan adalah telapak tangan kiri.
Semoga bermanfaat.***
