Network
ZONA PRIANGAN - Tiap orang punya pemicu berbeda yang menyebabkan munculnya reaksi alergi.
Histamin adalah zat yang diproduksi tubuh ketika mendeteksi benda asing yang berpeluang mengganggu tubuh sehingga menyebabkan alergi.
Gejala alergi yang umum terjadi, termasuk ruam kulit, gatal-gatal, iritasi, bersin, mata merah dan Wajah membengkak.
Baca Juga: Tersedak Makanan Tidak Perlu Panik, Cukup Mengangkat Tangan Tinggi-tinggi, Semuanya Akan Lancar
Mengalami beberapa gejala di atas tentu menyebabkan rasa tidak nyaman. Obat antihistamin bekerja untuk membuat produksi histamin lebih lambat, bahkan berhenti.
Dengan demikian, reaksi alergi tidak akan terlalu parah.
Beberapa bahan ini mengandung antihistamin alami yang dapat mengurangi potensi alergi.
Baca Juga: Caci Maki dan Kata-kata Kasar Itu Bagian dari Sampah Hati, Dampaknya Ditanggung di Dunia dan Akhirat
Untuk meredakannya, selain obat seperti chlorpheniramine maleate, bisa juga dengan mengonsumsi antihistamin alami.
Ada banyak obat yang dapat meredakan reaksi alergi, baik yang dijual bebas maupun diresepkan oleh dokter. Apabila khawatir dengan kemungkinan mengalami efek samping, bisa memilih yang alami seperti:
1. Jelatang
Sesuai namanya, jelatang atau stinging nettle terasa sedikit menyengat saat disentuh. Tanaman ini sudah umum digunakan sebagai pengobatan herbal dan juga berfungsi sebagai antihistamin alami.
Baca Juga: Ternyata Daun kelor Punya Efek Samping, Patut Waspada dan Ini Penjelasannya
Dalam sebuah studi tahun 2000, 58 persen partisipan merasa gejala alerginya mereda setelah mengonsumsi ekstrak jelatang dengan dosis 300 mg/hari. Bahkan, 69 partisipan di antaranya mengaku dampaknya lebih baik ketimbang konsumsi obat biasa.
2. Apel
Quercetin dapat ditemukan dalam buah Apel. Contoh makanan nabati yang mengandung quercetin di antaranya sayuran hijau, brokoli, tomat, berries, bawang merah, apel, dan lainnya.
Quercetin merupakan senyawa flavonoid yang memiliki khasiat antihistamin.
Dalam sebuah studi tahun 2007, konsumsi makanan dengan kandungan quercetin dapat mengurangi efek samping alergi terhadap pernapasan.
Baca Juga: Gerakan dalam Salat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Sujud Adalah Saat Manusia Paling Dekat dengan Allah
Studi ini dilakukan lewat uji laboratorium terhadap tikus. Cara kerjanya adalah dengan mengurangi respons peradangan di saluran pernapasan.
3. Nanas
Buah yang mengandung enzim bromelain alami adalah nanas. Ketika digunakan sebagai obat alergi, bromelain bekerja dengan mengurangi pembengkakan, utamanya di area hidung dan sinus.
Bromelain bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Namun jika ragu berapa dosis yang paling tepat, mengonsumsi buah nanas adalah cara alami yang direkomendasikan.
Baca Juga: Mantan Wakil Bupati Majalengka KH. Moch. Ilyas Helmy Meninggal Dunia
4. Butterbur
Butterbur atau Petasites hypridus adalah tanaman yang dianggap efektif mengurangi intensitas dan frekuensi migrain.
Tak hanya itu, ekstrak tumbuhan ini juga dapat membantu meredakan reaksi alergi yang berhubungan dengan pernapasan.
Dalam sebuah penelitian, orang dengan alergi mengakui merasakan kondisinya membaik setelah mengonsumsi suplemen butterbur.
Baca Juga: Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga Bisa Dimulai dari Hal yang Sederhana
Umumnya, suplemen ini tersedia dalam bentuk ekstrak minyak dan tablet. Meskipun sumber antihistamin alami di atas mudah ditemukan dan aman dikonsumsi.
5. Lemon
Lemon juga dikenal sebagai obat alergi, karena buah ini mengandung banyak vitamin C.
Lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah respon alergi. Buah ini juga mengandung antioksidan yang bisa membantu mengeluarkan semua limbah dan racun yang terakumulasi dalam tubuh.
Baca Juga: Daun Kelor Banyak Manfaatnya, Cegah Kanker hingga Meningkatkan Produksi Air Susu Ibu
6. Kunyit
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-alergi karena mengandung zat yang dikenal sebagai kurkumin. Campurkan satu sendok teh kunyit dengan susu panas dan minum dua kali sehari untuk mencegah alergi.
7. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat, yang dikenal sebagai epigallocatechin gallate, yang dapat mencegah respon alergi dalam tubuh.
Baca Juga: Bekerja dengan BTS, Produser KBS Immortal Song Terkesan dengan Sikap Baik Para Member BTS
Teh hijau juga mengurangi peradangan dan histamin. Minum dua cangkir teh hijau dengan lemon setiap hari untuk mengobati alergi.***
