ZONA PRIANGAN - Penyakit stroke bisa menyerang siapa saja, tua, muda, lelaki, atau perempuan.
Tidak sedikit dalam usia muda, sudah terkena serangan stroke, akibat pola makan dan minum yang tidak sehat.
Biasanya, makanan dan minuman tak sehat itu merusak organ otak, sehingga memicu stroke.
Baca Juga: Sanggup Mengucapkan Bacaan Ini Sebanyak 300 Kali, Terhapus Semua Dosa Baik Kecil Maupun Besar
Jenis makanan dan minuman yang sering merusak otak hingga memicu stroke meliputi kalori yang berlebihan, mengandung lemak trans, gula, dan garam.
Jika ingin mencegah stroke, harus menghindari makanan dan minuman yang terlalu manis, asin yang berlebihan, dan mengandung lemak.
Berikut jenis makanan dan minuman yang harus dihindari agar terhindar stroke seperti dikutip dari Healthline pada 18 januari 2021:
Baca Juga: Ingin Terkenal Lewat Video YouTube, Anak 11 Tahun Justru Tergilas Roda Kereta Api
1. Minuman manis
Soda hingga minuman isotonik yang kerap dikonsumsi selepas berolah raga adalah ide buruk.
Sebagaimana diberitakan ringtimesbanyuwangi sebelumnya dalam artikel "3 Makanan Terburuk Bagi Otak, Hindari Jus Buah Kemasan".
Minuman kemasan tersebut kaya akan gula dan akan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Bahaya! Sudah Beredar Eskrim Buatan China Mengandung Covid-19, yang di Gudang Disegel
Minuman seperti energy drink dan jus buah kemasan juga memiliki dampak buruk untuk organ otak.
Gula berlebihan dalam tubuh tak hanya menyebabkan diabetes namun juga meningkatkan risiko alzheimer dan demensia.
Hindari konsumsi minuman manis karena bisa jadi perusak otak dan sebabkan stroke dini.
Baca Juga: Suami Mbak You Ternyata Seekor Siluman Ular Bernama Kiai Slamet
2. Makanan karbohidrat olahan
Gula dan tepung merupakan berbagai makanan berjenis karbohidrat olahan.
Karbohidrat olahan bahaya karena mempunya indeks glikemik yang tinggi sehingga akan cepat mempengaruhi gula darah.
Makanan dengan kandungan Indeks Glikemik yang tinggi akan merusak fungsi otak.
Baca Juga: Taiwan Siapkan Rudal Harpoon untuk Tembak Jet Tempur China yang Patroli Tiap Hari
Hal ini sesuai dengan penelitian bahwa hanya satu kali makan karbohidrat olahan saja langsung bisa merusak daya ingat baik orang dewasa maupun anak-anak.
3. Makanan siap saji
Makanan siap saji memang mudah dikonsumsi karena mudah penyajiannya. Namun kabar buruknya, makanan tersebut tak sebanding dengan kelezatannya.
Makanan siap saji kaya akan gula, garam, dan lemak trans yang bisa membuat kerusakan pada otak.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
Hindarilah mi instan, keripik, hingga saus kemasan yang kaya akan garam karena bisa jadi makanan perusak otak bahkan sebabkan stroke dini.***(Indah Permata Hati/ringtimesbanyuwangi)