ZONA PRIANGAN - Sepotong kue cokelat berukuran besar, sudah cukup bagi kita untuk meningkatkan suasana hati.
Tapi terkadang, saat melihat ada kue, biskuit, minuman ringan, dan segala sesuatu yang manis tak tahan untuk segera mencicipinya.
Setelah makan mewah atau di tengah malam, kita mencari sesuatu yang manis untuk memuaskan keinginan kita.
Baca Juga: Serat Pektin Dalam Mentimun Mampu Menghancurkan Kolesterol dan Cegah Stroke
Baca Juga: Ibu-ibu Sempatkan Beli Buah Ini, Mampu Mengurangi Kolesterol dan Terhindar Stroke
Tapi suguhan lezat ini, sarat dengan kalori kosong yang sering menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit gaya hidup lainnya.
Jika Anda ingin mengekang keinginan untuk mengosumsi makanan manis yang tinggi gula ada beberapa cara yang harus dilakukan.
Ahli gizi selebriti Pooja Makhija merekomendasikan cara mudah untuk mengendalikan keinginan makan gula yang ia bagikan lewat Instagram pribadinya @poojamakhija.
Baca Juga: Punya Masalah Sembelit dan Diabetes, Cobalah Rajin Mengonsumsi Pepaya
Baca Juga: 9 Makanan Berasa Pahit Ini Harus Dicoba, Mampu Mencegah Diabetes
Dalam salah satu video terbaru yang diunggah ke akun Instagram-nya, Pooja Makhija menjelaskan mengapa kita ingin makan makanan manis dan cara mudah untuk mengontrol keinginan tersebut.
"Apakah gula itu bosmu ?? Memanggilmu sepanjang waktu, kapan saja?" tulis ahli gizi selebriti Pooja Makhija di akun Instagram pribadinya @poojamakhija, seperti dikutip ZonaPriangan.com dari NDTV.
Menurut Pooja, mengidam gula adalah akibat dari kekurangan protein dalam tubuh kita.
Baca Juga: Jangan Mengeluh, Ini 15 Manfaat Ketika Diberi Ujian Sakit
Baca Juga: Resep Hidup Sehat Nabi Muhammad SAW, Jangan Mengeluh dan Tidak Suka Marah
"Setiap kali Anda mencari gula, tubuh Anda sebenarnya meminta protein Anda," jelasnya.
Jadi, dia merekomendasikan seseorang harus memasukkan jumlah protein yang baik dalam ketiga makanan yakni sarapan, makan siang dan makan malam.
"Protein juga merangsang produksi leptin. Leptin adalah hormon yang mengurangi rasa lapar. Dan karena itu, membuat Anda lebih bisa mengontrol keinginan Anda," tambahnya.***