Network
ZONA PRIANGAN - Diabetes Mellitus adalah kondisi yang sering menyebabkan naik turunnya kadar gula darah. Beberapa gejala umum diabetes adalah rasa haus yang meningkat, penurunan berat badan yang tiba-tiba, kelelahan, sering buang air kecil, mudah tersinggung dan penglihatan kabur.
Banyak pakar kesehatan menjuluki diabetes sebagai 'slow killer' tetapi karena tidak ada obat yang diketahui untuk membalikkan kondisi tersebut, yang dapat dilakukan hanyalah menjaga pola makan dan gaya hidup yang dapat membantu mengelola gejalanya. Diet diabetes harus dipenuhi dengan makanan berserat tinggi dan indeks glikemik rendah.
Ada juga beberapa bumbu dan rempah-rempah yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah. Kayu manis misalnya, bisa menjadi alternatif yang sempurna untuk gula. Meskipun bumbunya panas, ia juga hadir dengan nada manis yang lezat, yang dapat ditambahkan ke dalam masakan Anda.
Baca Juga: Temukan 11 Khasiat Jus Kentang yang Baik untuk Lambung, Ginjal hingga Kesehatan Jantung
Para ahli juga menyebut kayu manis sebagai 'makanan super' diabetes. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Diabetes Care, kulit kayu manis dapat membantu mengatur glukosa darah dan kolesterol pada pasien Diabetes Tipe 2.
Analisis tahun 2007 yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa 6 gram kayu manis dapat membantu mencegah risiko hiperglikemia setelah makan. Itu bisa mencegah pengosongan perut dan memberi kesan kenyang.
Kayu manis bisa menjadi tambahan yang bagus untuk teh herbal dalam cuaca seperti ini. Dapat dikombinasikan dengan bahan sehat lainnya juga. Ambil contoh lemon, itu bisa menambahkan jeruk ke apa pun yang ditambahkan ke dalamnya, dan memberikan peningkatan yang sehat.
Baca Juga: Ini Tiga Air Rebusan yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Diyakini Mampu Turunkan Kadar Gula Darah
Lemon mengandung vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melawan aktivitas radikal bebas yang memperburuk infeksi kronis. Berikut ini resep teh lemon-kayu manis yang bisa Anda tambahkan ke diet diabetes, dikutip Zona Priangan dari NDTV.
