Network
Berikut Cara Mudah Meningkatkan Stamina di masa new normal yang berhasil dirangkum oleh Zona Priangan dari NDTV. Apakah itu? Mari kita ungkap satu per satu.
1. Makan Pada Waktu yang Tepat
Itu membuat dunia berbeda dengan sistem kami yang terkait erat dengan jam matahari.
Tetapkan waktu makan Anda dan patuhi waktu luang dengan 30 menit naik atau turun.
Baca Juga: Ibu-ibu Bisa Lakukan 10 Cara Ini untuk Membuat Bayi Jadi Bahagia
Makan pada jam-jam biasa berarti tingkat energi tetap stabil dan tidak bergoyang dari posisi tertinggi ke terendah.
Ini akan membantu ritme tubuh Anda tenang, itu akan menyeimbangkan hormon, membuat Anda tetap berenergi.
2. Makan Makanan Kaya Nutrisi
Salah satu hal terbaik yang terjadi selama masa pembatasan sosial bersakala besar (PSBB) adalah kami makan makanan segar rumahan dengan sebagian besar bahan-bahan segar.
Kami belajar membuat pizza dan burger di rumah tetapi semuanya dengan bahan-bahan yang segar dan sehat.
