Network
Kacang-kacangan dan biji-bijian juga merupakan jawaban Ya di musim panas. Anda bisa merendamnya jika Anda yakin itu adalah "garam" di musim panas.
Anda bahkan bisa menambahkan kacang ke minuman musim panas Anda. Almond thandai adalah minuman sehat dan Anda bahkan bisa meminumnya di musim panas.
Kita hanya membutuhkan satu ons kacang-kacangan dan biji-bijian per hari - artinya 15-20 kacang almond, satu buah kenari dan satu sendok teh biji-bijian.
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Menampar Muka Anak, Ini Dampak Buruk yang Akan Dialaminya
Kacang menambahkan lemak sehat, serat, protein dan yang terpenting, antioksidan, yang dikenal dapat membersihkan radikal bebas dari sistem kita. Mereka bagus untuk meningkatkan kekebalan.
5. Kembali Berolahraga
Orang-orang, yang telah mengambil waktu ini untuk tidak melakukan apa-apa di ruang latihan, perlu memulai ulang. T
Tidak peduli di mana Anda berada saat PSBB, Anda harus memulai dari awal lagi.
Baca Juga: Temukan, 9 Manfaat Seks Bagi Kesehatan, Diantaranya Pereda Sakit Kepala dan Tidur Lebih Nyenyak
Jangan segera kembali ke latihan tingkat tinggi - lakukan dengan perlahan. Dan orang-orang, yang telah mempertahankan latihan tingkat menengah, dapat melanjutkan ke tingkat berikutnya, tetapi secara bertahap.
