Network
ZONA PRIANGAN - Covid-19 dan di rumah saja adalah beberapa kata yang paling trending sejak sembilan bulan terakhir ini.
Pandemi yang sedang berlangsung telah membuat perubahan parah pada gaya hidup kita, dengan demikian, secara tidak langsung memengaruhi kesejahteraan fisik dan psikologis kita.
Kami beralih dari bekerja dari kantor ke meja rumah kami, dari makan di restoran menjadi hanya makan di rumah, dari pergi ke gym setiap hari hingga melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari - hidup kami diatur ulang dan gerakan kami dibatasi.
Baca Juga: Mama Kalina: Ini Permata Saya Satu-Satunya, Saya Titip Pada Vicky Prasetyo
Meskipun ada banyak yang menemukan cara untuk berolahraga setiap hari dan berpegang pada pola makan yang sehat, tetapi bagi kebanyakan dari kita itu hanya duduk, makan semua makanan buatan sendiri yang lezat dan dekaden, yang kita lewatkan karena kesibukan sehari-hari.
Hari ini, saat kita perlahan-lahan keluar dari rumah kita, mulai pergi ke kantor, kita menemukan bahwa stamina untuk melakukannya tidak ada.
Kita mudah lelah dan merasa perlu untuk mendorong diri sendiri secara mental dan fisik untuk melakukan apa yang biasa kita lakukan tanpa usaha ekstra.
Baca Juga: 5 Tips Ahli Nutrisi untuk Meningkatkan Gizi dan Pola Diet Terbaik
Tapi jangan khawatir! Saatnya mengubah diri kita sendiri - kita hanya perlu mengambil langkah kecil untuk mencapai kembali ke tempat yang kita inginkan dan melakukannya dengan cara yang sistematis.
