Network
Makanan apa pun yang paling mendekati bentuk aslinya, paling sedikit diproses dan musiman adalah yang terbaik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
Makan 'cheat' hanya 1-2 kali seminggu. Makanan kaya nutrisi menambah kesehatan sementara makanan olahan dan olahan menambah kalori kosong sehingga Anda tidak berenergi dan merasa rendah.
Makanan fermentasi menambah bakteri baik yang menjaga usus kita tetap sehat dan penyerapan nutrisi efisien.
3. Minum, Minum Dan Minum Banyak Air
Kami berada di tengah musim panas dan membutuhkan hidrasi. Bahkan dehidrasi ringan membuat kita kelelahan, oleh karena itu, seseorang harus minum cukup cairan, dan segelas air putih adalah pilihan terbaik.
Tetapi jika hanya minum air saja sudah monoton, Anda dapat meminum air lemon segar, air kelapa, es teh segar, jaljeera atau aam panna tanpa gula atau dengan sedikit gula.
Baca Juga: Doa Kaum Dhuafa Tersimpan di Langit, Bisa Turun Menjadi Pertolongan atau Berupa Rezeki Melimpah
Bael serbat adalah minuman luar biasa lainnya yang dapat Anda coba. Sekali lagi saat menemukan kembali makanan, saya yakin Anda pasti telah menemukan banyak minuman musim panas tradisional yang membutuhkan sedikit usaha dan sangat melembabkan. Tapi jaga agar kafein seminimal mungkin!
4. Sertakan Kacang Dan Biji-bijian Dalam Makanan Anda
