Network
ZONA PRIANGAN - Makan kacang sering kali dikait-kaitkan dengan munculnya jerawat.
Tidak heran jika banyak orang akhirnya berhati-hati dalam mengonsumsi kacang, dengan kata lain membatasi.
Padahal kacang punya fungsi yang luar biasa, bahkan menurut tradisi di Jepang dan Cina mengonsumsi kacang bisa memperpanjang umur.
Baca Juga: 11 Januari Akan Terjadi Sesuatu yang Luar Biasa, Kita Harus Siap Menyambutnya
Hasil penelitian pun menunjukan, kandungan yang ada di kacang sangat bagus untuk obat diabetes.
American Diabetes Associatio menyebut kacang mampu mengelola kadar gula darah pada tubuh manusia.
Berikut ada empat kacang dan manfaatnya yang dilansir laman medicalnewstoday.com, Sabtu 9 Januari 2021:
Baca Juga: Tiga Relawan Meninggal setelah Menerima Vaksin Covid-19, Dokter: Korban Tewas Tersambar Petir
1. Kacang almond
Memasukkan kacang almond dalam diet penderita diabetes tipe 2 selama 12 minggu, secara positif memengaruhi gula darah, dan mengurangi risiko jantung.
Artikel ini sebelumnya sudah tayang di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul "4 Jenis Kacang Terbaik untuk Obat Diabetes, Salah Satunya Kacang Tanah".
Mengonsumsi kacang almond dapat mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh, yang dapat menyumbat arteri.
Baca Juga: 5 Azab Menanti Orang yang Tidak Mau Bayar Utang, Nomor 4 Sangat Mengerikan
Sebaliknya, kacang almond akan membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik atau HDL, yang membantu menghilangkan kolesterol LDL dari arteri.
Inilah mengapa kacang almond menjadi salah satu kacang terbaik untuk obat diabetes.
2. Kacang kenari
Meski memiliki kalori tinggi, studi di BMJ Open Dibetes Research & Care menemukan bahwa kenari tidak berdampak besar pada berat atau komposisi tubuh.
Baca Juga: Zanirah Masuk Islam Disiksa Hingga Buta, Allah SWT Kembalikan Penglihatannya Jadi Normal
Peneliti menemukan bahwa makanan yang mengandung kacang kenari dapat meningkatkan HDL, dan mengurangi LDL tanpa memengaruhi komposisi tubuh secara negatif.
Mereka yang mengonsumsi kenari dalam 24 jam terakhir memiliki kemungkinan setengah lebih kecil untuk menderita diabetes, dibandingkan yang tidak mengonsumsi sama sekali.
3. Kacang mete
Kacang mete juga membantu meningkatkan HDL terhadap kolesterol LDL, serta menurunkan risiko jantung.
Baca Juga: Stroke Akan Datang Lebih Cepat jika Terbiasa Melakukan 4 Kebiasaan Buruk Ini
Mereka yang mengonsumsi kacang mete, memiliki tekanan darah lebih rendah dan kadar HDL yang lebih tinggi setelah 12 minggu.
Ini sangat bagus untuk obat diabetes, sebab tidak berdampak negatif terhadap peningkatan kadar glukosa dan berat badan.
4. Kacang tanah
Makan kacang tanah atau produk dari kacang tanah, seperti selai, dapat membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Tangan Sering Kesemutan, Itu Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Berbahaya
Selain itu, mengurangi risiko penyekit kardiovaskular, mengontrol gula darah, dan mencegah terkena diabetes sejak awal.
Menambahkan kacang dan selai kacang ke dalam makanan anda sangat bermanfaat, terutama bagi anda yang menderita diabetes tipe 2.
Lebih murah dari kacang-kacang lainnya, ini cocok untuk anda yang menghemat uang tetapi tetap menginginkan manfaat nutrisinya.
Baca Juga: Selalu Tidur Mendengkur? Itu Bukan Sekadar Nyenyak tapi Tanda Gejala Awal Penyakit Berbahaya
Itulah beberapa jenis kacang terbaik untuk obat diabetes.
Ingat, jangan konsumsi kacang secara berlebihan, konsumsilah dalam porsi yang wajar untuk mendapatkan khasiat sesungguhnya.***(Lilia Sari/ringtimesbanyuwangi)
