Network
ZONA PRIANGAN - Kolesterol dan stroke termasuk penyakit yang gampang menimpa manusia saat ini.
Banyak orang rela mengeluarkan banyak uang untuk mencegah kolesterol dan stroke.
Padahal, untuk mencegah kolesterol dan stroke ada cara alami dan tidak perlu mengeluarkan biaya besar.
Baca Juga: Wow, Sayur Ini Bisa Mencegah Ejakulasi Dini dan Suburkan Pria Mandul
Ya, caranya mudah cukup dengan rajin mengonsumsi mentimun atau juga dikenal sebagai bonteng.
Menurut penelitian mentimun memiliki senyawa yang luar biasa yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah stroke.
Dikutip dari Timesofindia pada Senin, 18 Januari 2021, mentimun dapat membantu untuk menurunkan kolesterol tinggi hingga mencegah stroke sejak dini.
Baca Juga: Kaum Pria Pasti Malu Menderita Penyakit Ini tapi Cobalah Ramuan Daun Pandan untuk Mengatasinya
Mentimun memiliki kandungan pektin yang tinggi. Pektin merupakan salah satu jenis serat larut alami.
Sebagaimana diberitakan ringtimesbanyuwangi sebelumnya dalam artikel "Turunkan Kolesterol Tinggi dan Cegah Stroke dengan Mentimun, Simak Penjelasannya".
Manfaat dari pektin ini adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.
Baca Juga: Tubuh Tiba-tiba Ada Memar, Hati-hati Anda Berarti Sudah Terserang Penyakit Mematikan Ini
Anda juga bisa menghilangkan racun serta menjaga kesehatan jantung secara bersamaan.
Menurut para ahli, mentimun juga dapat menurunkn trigliserida dan bahkan menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Oleh karena itu, mentimun ini bisa kita sebut sebagai sayur yang memiliki sejuta manfaat kesehatan.
Baca Juga: Terungkap, Jepang Jajah Indonesia Bukan Karena Rempah-rempah atau Emas tapi Incar Pohon Ini
Mulai dari menurunkan kolesterol tinggi, hingga gula darah yang dapat mencegah penyakit stroke dan diabetes.
Selain itu mengonsumsi banyak mentimun juga bisa mengatur kadar ROC dan ROS yang merupakan zat perusak sel yang tercipta ketika seseorang memiliki kadar gula darah yang tinggi.
Anda bisa mengonsumsi mentimun secara langsung maupun diolah menjadi jus mentimun.
Baca Juga: Aglonema Suksom, Sedikit Saja Ibu-ibu yang Sudah Punya, Hati-hati Kalau Beli Lewat Online
Tetapi saat membuat jus mentimun, sebaiknya jangan menambahkan terlalu banyak gula karena memicu gula darah naik.
Mentimun adalah makanan yang rendah kalori, jadi Anda tidak perlu khawatir saat mengonsumsi mentimun dalam jumlah yang banyak.
Tetapi Anda juga perlu waspada, karena terlalu banyak mengonsumsi mentimun pada siang atau malam hari dapat menyebabkan efek samping.
Baca Juga: Mirip dengan Gelombang Cinta, Anthurium Hookeri Masih Banyak yang Mencari
Mentimun mengandung banyak air sehingga dapat menyebabkan perut kembung dan mengganggu kualitas tidur Anda.
Jadi bagi Anda yang memiliki perut sensitif, lebih baik berhati-hati karena mengonsumsi banyak mentimun dapat mengganggu usus dan mengganggu sistem pencernaan.
Mengonsumsi aneka buah dan sayur dalam jumlah sedang adalah cara terbaik untuk menjaga pola makan yang sehat.***(Yuli Astuti/ringtimesbanyuwangi)
