Network
Orang yang menderita gangguan tiroid perlu menjaga berat badan agar terhindar dari penyakit tidak menular yang berhubungan dengan penambahan berat badan.
Berikut ini kiat diet yang direkomendasikan oleh para ahli yang berhasil dirangkum oleh Zona Priangan dari NDTV.
Baca Juga: Dua Desa di Kaki Gunung Ciremai Sempat Mencekam, Tiap Pagi Warga Temukan Ceceran Darah
1. Sesuai penelitian, diet protein tinggi membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa diet rendah lemak dan tinggi protein lebih membantu dalam menjaga berat badan.
2. Asupan yodium yang cukup dalam makanan dapat membantu mengurangi ukuran gondok dan bermanfaat bagi kesehatan tiroid.
Baca Juga: Terungkap, Jepang Jajah Indonesia Bukan Karena Rempah-rempah atau Emas tapi Incar Pohon Ini
Garam beryodium, makanan laut (seperti ikan dan rumput laut), dan beberapa biji-bijian dan roti adalah sumber makanan umum yodium.
3. Banyak faktor lain yang juga memengaruhi kesehatan tiroid selain yodium.
Goitrogen adalah sekelompok mikronutrien yang dapat menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid.
