Network
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyebutkan bahwa meminum air dingin sebenarnya bisa membantu Anda menurunkan berat badan, ungkapnya pada caption postingannya.
Air memiliki kalori nol, jadi tidak mungkin minum air, baik dingin atau suhu kamar dapat menyebabkan penambahan berat badan.
"Tubuh Anda harus membakar sejumlah kalori, untuk menghangatkan air ini dan menurunkannya menjadi 98 derajat Fahrenheit, yang merupakan suhu tubuh. Jadi, sebenarnya itu meningkatkan laju metabolisme, untuk menghangatkan air untuk membawanya ke suhu tubuh," kata Pooja Makhija.
Baca Juga: Serangan Jantung Tak Mengenal Usia, Hati-hati dengan 9 Jenis Makanan dan Minuman Ini
Jadi, nikmati air, dingin, hangat atau panas, apapun yang Anda suka. Tapi pastikan Anda minum air yang cukup, setiap hari.
Ini adalah salah satu alat yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan mencegah efek samping yang terkait dengan dehidrasi seperti sakit kepala, pusing, kantuk, buang air kecil rendah, elastisitas kulit berkurang, mulut kering dan tekanan darah rendah.
Minum air yang cukup, berapa pun suhunya, adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kerupuk Bisa Bikin Stroke, Ini 4 Jenis Makanan dan Minuman Lain yang Juga Berpotensi Memicu Stroke
Ini juga dapat mencegah rasa lapar berlebiha, karena rasa haus sering kali disalahartikan sebagai perasaan lapar.
Manfaat lainnya dari minum air yang cukup diantaranya:
