Konsumsi 6 Minuman Ini Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

ZONA PRIANGAN - Jika Anda kebetulan salah satu dari mereka yang berjuang untuk menurunkan berat badan, maka Anda telah tiba di tempat yang tepat. Menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah.

 

Hal ini membutuhkan diet seimbang dan pola olahraga yang tepat. Tidak ada cara untuk mengesampingkan pentingnya kerja keras.

 

Untuk mempercepat proses penurunan berat badan Anda, ada beberapa tips diet yang bisa Anda praktikkan sebelum tidur.

 

 

Kiat-kiat ini sederhana dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan proses pencernaan Anda.

 

"Untuk menurunkan berat badan secara efektif, seseorang harus memiliki sistem pencernaan yang baik," kata ahli Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam, seperti dikutip Zona Priangan dari NDTV.

 

Sistem pencernaan yang lebih baik adalah langkah pertama dalam perjalanan penurunan berat badan.

 

 

Dengan meningkatkan efisiensi pencernaan dengan beberapa perubahan pola makan, seseorang dapat secara efektif menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

 

Jika Anda sering merasa kembung, konsumsi minuman ini akan membantu Anda tetap merasa nyaman.

 

Berikut daftar beberapa trik sebelum tidur yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:

 

 

Kayu manis sarat dengan berbagai khasiat bermanfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsinya dalam bentuk teh saat tidur dapat meningkatkan metabolisme Anda.

 

Kayu manis sarat dengan berbagai sifat antioksidan dan antibiotik.

 

Ramuan ini berfungsi sebagai minuman detoksifikasi dan konsumsi ramuan ajaib ini dapat memberikan banyak manfaat. Anda bisa memadukannya dengan madu agar lebih enak.

 

 

 

Untuk membuat teh kayu manis, Anda membutuhkan satu cangkir air mendidih dan satu sendok teh bubuk kayu manis.

 

Campur menjadi satu dan biarkan terendam selama sekitar 20-30 menit.

 

Minumlah secangkir teh kayu manis setidaknya setengah jam sebelum tidur untuk hasil yang efektif.

 

 

 

Menurut Dr. Ashutosh, "Biji fenugreek sangat membantu menurunkan berat badan. Konsumsi methi dana secara teratur menghasilkan panas dalam tubuh dan membantu dalam mengatur dan menurunkan berat badan.

 

Biji ini juga bertindak sebagai antasid yang hebat dan membantu memperkuat sistem pencernaan, harus dikonsumsi setidaknya setengah jam atau satu jam sebelum waktu tidur.

 

Rebus air dalam wadah dan tambahkan biji fenugreek yang sudah dihancurkan ke dalamnya.

 

 

Anda bisa menghancurkan benih ini menggunakan lesung dan alu. Tutup dan rendam benih setidaknya selama tiga hingga lima menit.

 

Saring dalam cangkir menggunakan saringan teh biasa dan dapatkan manfaatnya.

 

 

Chamomile tidak hanya merangsang penurunan berat badan tetapi juga mengurangi sebagian besar kembung.

 

Sarat dengan kalsium, kalium, dan flavonoid, kemampuan chamomile untuk mendetoksifikasi tubuh membantu membuang racun dan kelebihan air.

 

Secangkir teh chamomile panas sebelum tidur bisa membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak juga.

 

 

Rebus air dalam wajan dengan api besar. Setelah air mendidih dengan benar, matikan gasnya.

 

Tambahkan daun kamomil kering ke dalam air dan tutup wajan. Biarkan selama 1-2 menit. Masukkan teh melalui saringan dan tuangkan teh yang sudah disaring ke dalam cangkir teh.

 

Tambahkan madu atau pemanis alami lainnya seperti stevia atau agave dan aduk rata. Anda juga bisa melewatkan menambahkan pemanis jika mau.

 

 

Minumlah hangat di tempat tidur sebelum tidur nyenyak.

 

 

Jus hijau yang dibuat dengan mentimun dan peterseli ini dapat mempercepat perjalanan penurunan berat badan Anda dan dapat menunjukkan hasil yang cepat jika dikonsumsi secara teratur.

 

Ketimun memiliki kandungan air dan serat yang tinggi dan hampir tidak mengandung kalori.

 

Peterseli dikenal karena sifat diuretiknya yang ringan serta kandungan mineral dan vitamin yang tinggi.

 

Keduanya adalah makanan kaya nutrisi yang juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang efisien.

 

 

Untuk membuat jus ini, campurkan mentimun potong dadu, seikat peterseli, setengah sendok teh jahe parut, dan satu sendok teh jus lemon. Haluskan semuanya sampai berubah menjadi jus cair.

 

 

Minum jus lidah buaya sebelum tidur dapat membantu Anda membuang lemak ekstra secara alami.

 

Menurut ahli Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam, "Lidah buaya memiliki potensi untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan memberikan nutrisi lengkap bagi tubuh.

 

Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, Jus lidah buaya membantu menyeimbangkan flora usus.

 

 

Dapat berguna dalam kasus sindrom iritasi usus besar, dan merupakan obat pencahar yang terkenal dapat membantu mengeluarkan parasit dari saluran pencernaan."

 

Kikis lapisan luar daun lidah buaya dengan pisau. Keluarkan bagian kuning di dalam daun lidah buaya dan keluarkan gelnya.

 

Campur dengan dua gelas air dan haluskan. Tuangkan jus ke dalam gelas dan nikmati minuman ramah penurun berat badan ini sebelum tidur.

 

 

 

Jika Anda mengira 'haldi wala doodh' hanya untuk mengobati pilek, batuk, dan menyembuhkan luka, kamu mungkin salah.

 

Kunyit juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menenangkan pencernaan yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

 

Sifat antioksidannya dapat mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh kita dan menjaga pencernaan kita berjalan lancar saat kita tidur siang.

 

 

Susu, di sisi lain, mengisi tubuh dengan kalsium dan protein yang membantu kita tidur nyenyak. Ini dapat mencegah kita makan berlebihan keesokan harinya.

 

 

Rebus susu dengan setengah sendok teh bubuk kunyit atau satu inci kunyit mentah. Minumlah sebelum tidur selagi masih panas.

 

Sekarang, kami telah membagikan kepada Anda daftar 'hack' sebelum tidur, menjadikannya bagian dari jadwal harian Anda dan menurunkan berat badan secara efektif.

 

 

Minuman detoks ini dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan pencernaan yang lebih baik dan metabolisme yang baik, Anda akan dapat menurunkan berat badan dengan cepat.***