Inilah 8 Makanan Menurut Pakar Gizi Bisa Turunkan Berat Badan Tapi Juga Mengenyangkan, Nomor 5 Paling Disuka

"Untuk menurunkan berat badan, kalori total paling penting, tetapi beberapa makanan lebih mengenyangkan daripada yang lain. Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan, masukkan makanan enak ini ke daftar belanjaan Anda untuk minggu depan," tulisnya dalam caption postingannya, seperti dikutip ZonaPriangan.com dari NDTV.

Berikut beberapa makanan yang ramah penurunan berat badan dan juga mengenyangkan:

1. Yoghurt Yunani

Yoghurt ini rendah kalori dan tinggi protein, karenanya mengenyangkan.

Baca Juga: 9 Makanan Berasa Pahit Ini Harus Dicoba, Mampu Mencegah Diabetes

Makanlah semangkuk yoghurt ini dengan makanan Anda setiap hari untuk mendapatkan dosis harian probiotik dan kalsium.

Anda juga bisa mengemilnya untuk mengatasi rasa lapar di sela-sela waktu makan.

2. Kacang

Kacang adalah sumber protein dan lemak sehat yang baik. Mereka membuat pilihan ngemil yang sangat baik, dan bahkan dapat dimakan bersama dengan makanan atau di atas salad Anda.

Baca Juga: Ini 7 Makanan yang Akan Meningkatkan Trombosit Darah