Inilah 8 Makanan Menurut Pakar Gizi Bisa Turunkan Berat Badan Tapi Juga Mengenyangkan, Nomor 5 Paling Disuka

Sayuran berdaun hijau rendah kalori dan tinggi vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Baca Juga: Masa Pandemi di Belanda, Makanan Indonesia Dijual Online Lewat Grup Medsos

Sayuran ini bisa menambah volume makanan Anda dan juga membantu meningkatkan asupan serat Anda.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dalah sumber protein vegetarian, serat, dan nutrisi bermanfaat lainnya.

Anda bisa menyantapnya dengan nasi kukus atau menambahkannya ke salad, makanan ayam panggang, atau membuatnya dalam bentuk sup.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Memicu Alergi, Nomor 3 Paling Disukai Ibu-ibu

Makanan yang mengenyangkan dan sehat yang dapat Anda nikmati tanpa rasa bersalah, setiap hari.

8. Edamame, Tahu dan Makanan Kedelai Lainnya

Ini semua adalah sumber protein nabati yang bisa Anda dapatkan tanpa rasa bersalah.