Network
4. Memeriksa kaki secara teratur
Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak saraf di kaki yang akhirnya membuat tidak dapat merasakan lecet atau cedera lainnya.
Baca Juga: Jahe Memang Berkhasiat, Tapi Awas Berpotensi Timbulkan Komplikasi, Bagi 9 Kategori Orang Ini
Lebih baik memulai dengan pemeriksaan kaki setiap hari, karena ini akan membantu memahami apakah kondisinya semakin parah atau tidak.
5. Mengurangi alkohol
Mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar atau bahkan lebih dari satu gelas per hari dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak terlalu tinggi, sehingga memperburuk kondisi penderita diabetes.
Suatu penelitian menunjukkan bahwa lebih mudah mengontrol kadar gula darah dalam tubuh tanpa bir, anggur, atau kandungan alkohol apa pun. Artinya, alkohol dapat meningkatkan sekaligus menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Tambah Stamina bagi Penderita Diabetes, Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini, Bantu Normalkan Gula Darah
6. Berhenti merokok
Mengonsumsi tembakau dan produk tembakau saat mengidap penyakit diabetes bisa sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.
