Network
ZONA PRIANGAN - Selama beberapa tahun terakhir ini, diet ketogenik telah menjadi tren di kalangan pecinta kebugaran. Juga dikenal sebagai diet Keto, diet ini secara drastis mengurangi karbohidrat dari tubuh untuk mengatur lemak.
Setelah memilih bentuk diet ini, secara otomatis memiliki lebih sedikit pilihan untuk ditambahkan ke makanan sehari-hari mereka.
Tapi orang-orang selalu bisa memilih buah-buahan yang dapat menunjang program diet Keto. Di sini, kami telah membuat daftar nama buah-buahan yang bermanfaat untuk menjaga pola makan ini di rumah.
Baca Juga: Video Viral di Twitter, Seorang Anak Berhasil Diselamatkan oleh Petugas Kereta Api
Tidak hanya itu, sebagian besar mungkin juga sudah tersedia di dapur Anda. Inilah 7 Buah Lezat Untuk Dikonsumsi Dengan Diet Keto yang berhasil dirangkum oleh ZonaPriangan.com dari NDTV.
1. Lemon
Sangat disarankan untuk makan lemon saat menjalani diet Keto. Mereka mengandung banyak vitamin C dan rendah karbohidrat. Tak ketinggalan, Anda juga bisa menemukannya sepanjang tahun. Jus lemon dapat diperas pada makanan yang diinginkan atau dikonsumsi melalui olahan minuman.
2. Semangka
Buah yang mengandung banyak air ini tidak hanya membantu Anda tetap terhidrasi, tetapi juga memiliki lebih sedikit karbohidrat. Ini mengandung sekitar 7 gram karbohidrat dan gula alami . Ini jelas merupakan suguhan lezat yang juga cocok dengan aturan diet.
Baca Juga: Gara-gara Punya Adik Cantik Dikenalkan pada Bosnya, Pria ini Langsung Naik Jabatan Sebagai Manager
3. Kelapa
Kelapa kaya akan nutrisi dan lemak sehat. Kelapa mengandung sekitar 5 gram karbohidrat yang minimal. Namun, pastikan Anda memarut atau membuang bagian putihnya dan mengonsumsinya dalam keadaan alami.
4. Tomat
Buah merah ini sangat cocok untuk diet Keto. Jumlah karbohidrat dalam tomat sangat sedikit. Selain itu, buah ini juga memiliki nilai gizi seperti vitamin dan antioksidan seperti likopen.
5. Alpukat
Anda akan menemukan buah ini yang sering disarankan oleh ahli diet dan memang demikian. Mereka mengandung serat tinggi dan kalori rendah. Berbicara tentang karbohidrat, alpukat hampir tidak mengandung karbohidrat, 2 gram saja.
Baca Juga: 5 Manfaat Lulur Teh Hijau Untuk Kulit Lembut dan Halus
6. Beri
Sekarang, Anda dapat memilih favorit Anda dari stroberi, raspberry, dan blackberry. Buah-buahan beraroma lezat dan menakjubkan ini menawarkan karbohidrat rendah dan lebih banyak nutrisi. Secangkir beri segar mungkin mengandung sekitar 3 gram karbohidrat.
7. Belimbing
Yang ini sangat jarang. Selain bentuknya yang cantik, juga kaya akan vitamin C dan potasium.***
