Network
Telur merupakan protein lengkap yang mengandung semua asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan.
Artikel ini sebelumnya sudah tayang di kabarbesuki.com dengan judul "Mengonsumsi Satu Butir Telur Per Hari Ternyata dapat Menyehatkan Mata Hingga Membuat Lebih Cerdas".
Asam amino dalam telur juga dapat membantu menyediakan protein yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot.
Baca Juga: Jika Umat Muslim Khatam Alquran di Bulan Ramadan maka Ini Jumlah Pahala yang Akan Diterima
2. Membuat lebih cerdas
Telur memiliki beragam kandungan seperti protein, vitamin B-12, zat besi dan nutrisi yang penting untuk perkembangan otak dan membantu memori serta kognisi.
Selainn itu, telur juga mengandung kolin, DHA, asam lemak dan omega-3 yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan dan perkembangan otak.
3. Meningkatkan imunitas
Telur kaya akan nutrisi yang berperan dalam menjaga fungsi imunitas di antara vitamin A, B12, dan selenium.
Baca Juga: Vladimir Putin Sebut Islam Bukan Teroris, Jumlah Muslim di Rusia Kini Mencapai 16 Juta Orang
