Network
Kesimpulan itu berdasarkan penelitian di Jepang terhadap lebih dari 40.000 orang dewasa.
Artikel ini sebelumnya sudah tayang di ringtimesbali.com dengan judul "5 Makanan Penurun Kolesterol Secara Cepat, Salah Satunya Apel dan Teh Hijau".
Hal ini karena teh hijau kaya akan katekin, flavonoid yang terbukti menghalangi produksi kolesterol dan juga menghalangi penyerapan kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Kasihan Ayam Kalkun, Sejumlah Negara Tidak Mau Mengakui Sebagai Tempat Kelahirannya
2. Apel
Buah yang satu ini juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) tanpa obat.
Apel mengandung antioksidan seperti polifenol yang menurut penelitian dapat membantu menjaga kolesterol LDL agar tidak tersumbat di arteri.
3. Alpukat
Alpukat adalah salah satu makanan penurun kolesterol dengan cepat. Buah ini dapat menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah.
Baca Juga: Usia 45 Tahun ke Atas saat Berada di Kamar Mandi Pintunya Jangan Dikunci, Ini Penjelasannya
